Vật lý trị liệu giúp giảm đau mãn tính

Vật lý trị liệu, thường được gọi là PT, có thể xác định, chẩn đoán và điều trị các vấn đề về vận động. Các nhà trị liệu vật lý sẽ kiểm tra bệnh nhân, sau đó làm việc với họ để phát triển các kế hoạch luyện tập cá nhân bằng cách sử dụng một loạt các kỹ thuật điều trị được thiết kế để khôi phục chức năng và khả năng vận động, giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. Vật lý trị liệu là một hình thức trị liệu chủ động chứ không phải thụ động: Nhiều kế hoạch điều trị bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh và giãn cơ để bệnh nhân tập tại nhà.

Vật lý triệu liệu có tác dụng như thế nào?

Mục tiêu của vật lý trị liệu không chỉ đơn giản là điều trị các triệu chứng mà còn giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau hoặc hạn chế về mặt vận động để mang lại hiệu quả giảm đau lâu dài. Ví dụ, chứng đau lưng của bệnh nhân có thể do tư thế sai hoặc cơ lõi yếu, và tình trạng này có thể được cải thiện thông qua tập thể dục. Đau đầu gối do viêm khớp có thể thuyên giảm bằng cách tăng cường các cơ xung quanh khớp để bảo vệ khớp tốt hơn.

Các nhà trị liệu vật lý cũng có thể cung cấp các phương pháp điều trị đa dạng để giúp khu vực có vấn đề lành lại, bao gồm thao tác vật lý với khu vực đó, liệu pháp siêu âm và châm kim khô. Trong kỹ thuật cuối cùng này, một cây kim không tẩm thuốc sẽ được đưa qua da vào các vùng cơ để giải phóng hoặc vô hiệu hóa các huyệt nhằm giảm đau và cải thiện phạm vi chuyển động. Các nhà trị liệu có thể kê toa các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như nẹp cho hội chứng ống cổ tay hoặc nẹp sau chấn thương đầu gối.

Colleen Louw, nhà trị liệu vật lý, người phát ngôn của Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ (APTA), đồng thời là giám đốc chương trình Chứng nhận Chuyên gia về Đau Trị liệu về Chuyển động, cho biết: “Cơn đau mãn tính rất phức tạp. Các nhà vật lý trị liệu đang ngày càng tăng cường việc áp dụng phương pháp sinh học tâm lý xã hội. Chúng tôi cố gắng cho bệnh nhân hiểu rõ thông qua giáo dục để giúp họ hiểu lý do tại sao họ bị tổn thương và giảm bớt nỗi sợ hãi khi di chuyển để họ có thể quay trở lại cuộc sống.”

Giảm triệu chứng đau mãn tính

Chuyên gia Louw cho biết, các tình trạng đau mãn tính mà các nhà trị liệu vật lý thường gặp là đau lưng dưới, đau cơ xơ hóa và viêm khớp đầu gối. Gần đây, vật lý trị liệu đã được chú ý như một phương pháp điều trị có thể làm giảm việc lạm dụng thuốc gây nghiện. Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp đầu tiên được khuyến nghị bởi CDC để điều trị cơn đau. Bản dự thảo hướng dẫn của CDC lưu ý: “Có bằng chứng thuyết phục cho thấy liệu pháp tập thể dục (một phương pháp nổi bật trong vật lý trị liệu) có thể sử dụng để điều trị chứng đau lưng, đau cơ xơ hóa và viêm xương khớp hông hoặc đầu gối - giúp giảm đau và cải thiện chức năng ngay sau khi điều trị và những cải thiện này được duy trì trong một thời gian ngắn, ít nhất hai đến sáu tháng.”

Trong khi đó, một nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa các biện pháp can thiệp vật lý trị liệu sớm, đối với các tình trạng đau bao gồm đau lưng dưới, đau khớp và phục hồi sau phẫu thuật chỉnh hình và khả năng bệnh nhân tiếp tục được kê đơn thuốc giảm đau gây nghiện thấp hơn.

Nhiều nghiên cứu khác nhau đã tìm thấy vật lý trị liệu có hiệu quả trong việc điều trị các tình trạng đau mãn tính cụ thể:

• Đau đầu gối: Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân bị viêm xương khớp đầu gối đã trải qua liệu pháp vật lý trị liệu sẽ ít bị đau và suy giảm chức năng hơn sau một năm so với những bệnh nhân được tiêm steroid.

• Đau thần kinh tọa: Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân bị đau lưng do đau thần kinh tọa được chỉ định tập vật lý trị liệu sau khi chẩn đoán ban đầu cho thấy ít tình trạng khuyết tật và cường độ đau lưng hơn so với những người không mắc bệnh.

• Đau vùng xương chậu: Vật lý trị liệu cũng đang được sử dụng để điều trị chứng đau vùng xương chậu mãn tính. Một nghiên cứu xem xét những bệnh nhân từng bị ung thư phụ khoa và phát hiện ra rằng những người được điều trị bằng vật lý trị liệu sàn vùng chậu cho thấy giảm đau, cải thiện chức năng tình dục và giảm các triệu chứng tiết niệu.

Lợi ích sức khỏe và sức khỏe tổng quát

Vật lý trị liệu có nhiều ứng dụng, từ phòng ngừa té ngã ở người già đến phục hồi sau phẫu thuật. Trong số nhiều vấn đề sức khỏe mà các nhà vật lý trị liệu điều trị là phục hồi sau đột quỵ, đau vùng chậu, hội chứng mệt mỏi mãn tính và chấn thương chóp xoay.

Mục tiêu chính của PT là giúp mọi người khắc phục những vấn đề khiến họ không thể hoạt động tích cực hơn. Đó là điều quan trọng vì việc tăng cường tập thể dục và hoạt động có thể mang lại lợi ích cho nhiều tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như giảm tỷ lệ tử vong nói chung. Chuyên gia Louw nói: “Chuyển động là thuốc”.

Làm thế nào để tiếp cận vật lý trị liệu?

Vật lý trị liệu được cung cấp bởi các nhà trị liệu vật lý được cấp phép và được cung cấp rộng rãi ở các cơ sở bao gồm bệnh viện, phòng khám tư nhân, phòng khám giảm đau và các chương trình ngoại trú. Các nhà trị liệu vật lý cũng đang ngày càng cung cấp nhiều cuộc hẹn ảo qua mạng hơn.

Chuyên gia dịch vụ chăm sóc chính của bạn, ví dụ như bác sĩ, có thể giới thiệu hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với nhà trị liệu vật lý mà không cần giấy giới thiệu. Một số nhà trị liệu vật lý chuyên điều trị chứng đau mãn tính.

Phải chuẩn bị gì cho vật lý trị liệu?

Chuẩn bị cho chuyến thăm đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu của bạn bằng cách mặc quần áo thoải mái cho phép bạn co giãn và di chuyển tự do. Trong cuộc hẹn đầu tiên của bạn, nhà trị liệu vật lý sẽ lấy bệnh sử chi tiết, bao gồm các câu hỏi về tình trạng của bạn và các triệu chứng hiện tại. Họ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất - thường đánh giá sức mạnh, tính linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng của bạn - đồng thời sàng lọc các dấu hiệu và triệu chứng khác như cảm giác nóng bất ngờ ở một vùng có thể báo hiệu nhiễm trùng hoặc mất cảm giác có thể báo hiệu vấn đề về thần kinh cột sống và cần được chuyển tuyến để bác sĩ đánh giá.

Họ có thể dùng tay để cảm nhận trên hoặc xung quanh các khu vực cần quan tâm. Bạn có thể được yêu cầu thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi bộ hoặc đứng dậy khỏi ghế để nhà trị liệu vật lý có thể quan sát cách bạn di chuyển. Sau khi kiểm tra, nhà trị liệu vật lý sẽ thảo luận về mục tiêu điều trị của bạn và làm việc với bạn để lập kế hoạch điều trị.

Ngoài các buổi trị liệu tại phòng khám, bạn thường sẽ nhận được bài tập về nhà: Chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ cho bạn các bài tập để luyện tập và hướng dẫn bạn những cách lành mạnh hơn để thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn.

Những điều phải cân nhắc

Bạn có thể lo lắng rằng vật lý trị liệu sẽ gây đau. “Những người bị đau mãn tính thường ngại di chuyển. Họ lo lắng rằng bất kỳ bài tập nào cũng có thể khiến họ đau đớn hoặc khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn,” chuyên gia Louw nói. Bước đầu tiên các nhà vật lý trị liệu phải làm là  thiết lập cảm giác tin cậy với bệnh nhân. Điều đó có thể có nghĩa là tăng dần các bài tập từng bước một để bệnh nhân có thể cảm thấy an toàn khi di chuyển trở lại. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy nói chuyện với nhà trị liệu vật lý của bạn, người có thể sửa đổi cách điều trị của bạn hoặc đề xuất các chiến lược như chườm đá để giảm đau nhức sau buổi tập. Chuyên gia Louw chia sẻ: “Chẳng hạn, tôi có thể đề nghị một bệnh nhân bị viêm khớp đầu gối tập thể dục trong hồ bơi để bắt đầu giảm tải cho khớp.”

Vật lý trị liệu có thể yêu cầu tính kỷ luật tự giác để theo kịp các bài tập được chỉ định của bạn. Bạn sẽ nhận lại được những công sức bạn bỏ ra cho các buổi vật lý trị liệu của mình”.