10 Cách Điều Trị Chứng Giãn Tĩnh Mạch Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét 10 cách tự nhiên để điều trị chứng giãn tĩnh mạch tại nhà.

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Chững giãn tĩnh mạch, suy giãn tĩnh mạch, hay viêm tĩnh mạch có thể phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu. Các van này có tác dụng ngăn máu chảy ngược qua các tĩnh mạch, vì vậy khi chúng bị tổn thương, máu có thể ứ đọng trong tĩnh mạch. Điều này khiến các tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên, rất dễ dàng nhận thấy.

Viêm tĩnh mạch dễ nhận thấy vì các tĩnh mạch bị tổn thương có màu xanh lam đậm hoặc tím, chúng cũng thường phình ra từ bên dưới da.

Các triệu chứng khác của bệnh giãn tĩnh mạch bao gồm:

• cảm giác nóng rát hoặc nhói ở chân

• chân khó chịu, nặng nề hoặc đau nhức

• chuột rút cơ vào ban đêm

• bàn chân và mắt cá chân sưng tấy

• da khô hoặc ngứa, trông mỏng hơn trên tĩnh mạch bị giãn

Các phương pháp điều trị tại nhà cho bệnh giãn tĩnh mạch

Nếu một người bị giãn tĩnh mạch, họ có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giúp kiểm soát tình trạng bệnh và cải thiện các triệu chứng:

Tập ​​thể dục

Tập thể dục thường xuyên thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp đẩy máu đã tích tụ trong tĩnh mạch. Tập thể dục cũng giúp hạ huyết áp của một người, đây là một yếu tố góp phần gây ra bệnh giãn tĩnh mạch.

Các bài tập tác động thấp giúp cơ bắp chân hoạt động mà không bị căng thẳng quá mức. Các bài tập tác động thấp hiệu quả bao gồm:

• bơi lội

• đi bộ

• đạp xe

• yoga

Vớ nén/Tất nén

Vớ nén chuyên dùng bán tại các trang chuyên bán vật tư y tế có thể giúp giảm nhẹ bệnh suy giãn tĩnh mạch bằng cách tạo áp lực lên chân. Điều này hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch di chuyển máu về tim.

Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy những người sử dụng vớ nén cao đến đầu gối với áp suất từ ​​18 đến 21 mmHg trong một tuần đã báo cáo rằng cơn đau và nhức liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch đã giảm.

Hạn chế mặc quần áo bó sát

Mặc quần áo bó sát có thể hạn chế lưu thông máu. Khả năng lưu thông máu của cơ thể có thể được cải thiện chỉ bằng cách mặc quần áo rộng rãi, không hạn chế nguồn cung cấp máu đến phần dưới cơ thể.

Mang giày bệt thay vì giày cao gót cũng có thể giúp điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân.

Giữ chân được nâng cao

Giữ chân được nâng cao, lý tưởng nhất là ngang bằng hoặc cao hơn tim, sẽ giúp cải thiện lưu thông máu. Điều này làm giảm áp lực trong các tĩnh mạch ở chân và trọng lực sẽ giúp máu chảy trơn tru trở lại tim.

Một người nên cố gắng giữ chân được nâng cao nếu họ phải ngồi trong thời gian dài, chẳng hạn như khi làm việc hoặc nghỉ ngơi.

Mát xa/Xoa bóp

Xoa bóp nhẹ nhàng các vùng bị ảnh hưởng có thể giúp máu lưu thông qua các tĩnh mạch. Một người có thể sử dụng dầu massage nhẹ nhàng hoặc kem dưỡng ẩm để có hiệu quả tối ưu.

Lưu ý tránh đè trực tiếp lên tĩnh mạch vì điều này có thể làm hỏng các mô mỏng manh.

Tránh giữ nguyên tư thế trong thời gian dài

Tránh ngồi trong thời gian dài có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tĩnh mạch giãn và ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng này. Nếu một người phải ngồi trong thời gian dài để làm việc, họ nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh hoặc thay đổi tư thế thường xuyên để máu lưu thông trơn tru.

Tránh ngồi bắt chéo chân vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân, có thể làm tăng thêm các vấn đề về tuần hoàn.

Giảm cân

Những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch hơn; do đó, việc giảm bất kỳ cân nặng dư thừa nào có thể làm giảm áp lực lên tĩnh mạch và làm giảm sưng và khó chịu.

Giảm lượng muối nạp vào

Thực phẩm mặn hoặc giàu natri có thể khiến cơ thể giữ nước, do đó, việc giảm thực phẩm mặn có thể giảm thiểu tình trạng giữ nước. Thực phẩm giàu kali có thể giúp giảm tình trạng giữ nước.

Thực phẩm giàu kali bao gồm:

• hạnh nhân và hạt dẻ cười

• đậu lăng và đậu trắng

• khoai tây

• rau lá

• một số loại cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ

Ăn nhiều thực phẩm có chứa flavonoid

Bổ sung thực phẩm có chứa flavonoid cũng có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của tình trạng tĩnh mạch giãn.

Flavonoid cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông và giảm khả năng ứ đọng máu trong tĩnh mạch. Chúng cũng giúp giảm huyết áp trong động mạch và có thể làm giãn mạch máu, tất cả đều có thể làm giảm tình trạng tĩnh mạch giãn.

Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:

• hạt dẻ ngựa (horse chestnut)

• rau, bao gồm hành tây, ớt chuông, rau chân vịt và bông cải xanh

• trái cây họ cam quýt, nho, anh đào, táo và việt quất

• ca cao

• tỏi

Dùng Thuốc thảo dược

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, việc uống chiết xuất hạt nho, Vitis vinifera, có thể giúp giảm sưng ở cẳng chân và các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mãn tính, mặc dù hiện tại vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về tính hiệu quả của nó.

Nếu bệnh nhân đang uống thuốc chống đông máu thì nên tránh dùng chiết xuất hạt nho như một chất bổ sung chế độ ăn uống, vì nó có thể tương tác với thuốc và làm tăng nguy cơ chảy máu.

Chiết xuất hạt dẻ ngựa, Aesculus hippocastanum L., có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh suy tĩnh mạch mãn tính, đây là nguyên nhân chính gây ra chứng giãn tĩnh mạch.

Chiết xuất thực vật và tinh dầu nên được pha loãng trong dầu nền trước khi bôi ngoài da hoặc sử dụng trong máy khuếch tán để xông hương.

Các phương pháp điều trị y tế cho chứng giãn tĩnh mạch

Nếu các phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà không hiệu quả hoặc gây ra cảm giác khó chịu nghiêm trọng cho một người, cũng có rất nhiều phương pháp điều trị y tế để giúp chữa giãn tĩnh mạch. Bác sĩ có thể cân nhắc các phương pháp sau:

• Phẫu thuật đốt nhiệt nội mạch: Đây là thủ thuật sử dụng nhiệt để bịt kín các tĩnh mạch bị ảnh hưởng.

• Cắt bỏ tĩnh mạch ngoại trú: Đây là thủ thuật mà bác sĩ sẽ chọc thủng da và loại bỏ các tĩnh mạch bị giãn thông qua các vết rạch nhỏ. Sẹo thường rất nhỏ sau đó.

• Chích xơ tĩnh mạch: Thủ thuật này sử dụng một loại bọt/dung dịch đặc biệt để đóng các tĩnh mạch và làm chúng co lại.

• Thắt và cắt bỏ tĩnh mạch: Trong thủ thuật này, các tĩnh mạch bị giãn sẽ được cắt bỏ.

• Phẫu thuật bằng laser: Ở đây, các luồng ánh sáng mạnh được chiếu vào tĩnh mạch, làm cho tĩnh mạch dần mờ đi và biến mất.

• Phẫu thuật nội soi tĩnh mạch: Trong quá trình phẫu thuật này, một camera video nhỏ được đưa vào chân để giúp bác sĩ phẫu thuật quan sát rõ hơn. Sau đó, việc cắt bỏ các tĩnh mạch sẽ diễn ra thông qua một loạt các vết rạch nhỏ.

Các câu hỏi thường gặp

Dưới đây là các câu hỏi thường gặp liên quan đến tĩnh mạch bị giãn.

Q: Sự khác biệt giữa tĩnh mạch bị giãn và tĩnh mạch mạng nhện là gì?

Tĩnh mạch bị giãn là tĩnh mạch bị sưng, xoắn, thường xuất hiện dưới dạng các đường màu xanh dày dưới da. Tĩnh mạch mạng nhện có thể trông giống nhau, nhưng thường nhỏ hơn, gần bề mặt da hơn và có thể có màu xanh hoặc đỏ.

Q: Khi nào tôi nên lo lắng về tĩnh mạch bị giãn?

Nếu tĩnh mạch bị giãn gây đau hoặc không giảm mức độ nghiêm trọng khi điều trị tại nhà, bạn cần phải liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được kiểm tra và đánh giá chính xác.

Q: Các phương pháp làm giảm tĩnh mạch bị giãn tại nhà có hiệu quả không?

Có — mọi người có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà như tập thể dục, đi tất nén, mát-xa, và nâng cao chân.

Tổng Kết

Tĩnh mạch giãn có thể gây khó chịu và khiến một người cảm thấy tự ti. Có thể điều trị tĩnh mạch giãn tại nhà và chế độ ăn uống cùng những thay đổi về lối sống có thể cải thiện các triệu chứng.

Những người bị giãn tĩnh mạch nghiêm trọng có thể muốn tìm kiếm các phương pháp điều trị y tế để giúp giảm sự xuất hiện của chúng và cải thiện các triệu chứng.

Trao đổi về các lựa chọn với bác sĩ sẽ giúp một cá nhân đưa ra quyết định tốt nhất và sáng suốt nhất về phương pháp điều trị phù hợp với họ.