10 Cách điều trị bệnh giãn tĩnh mạch đơn giản hiệu quả tại nhà

Giãn tĩnh mạch là bệnh gì?

Giãn tĩnh mạch xảy ra khi các van nhỏ trong tĩnh mạch suy yếu. Bình thường, các van này đóng vai trò ngăn máu chảy ngược lại trong tĩnh mạch, nhưng khi chúng bị tổn thương, máu sẽ ứ đọng trong tĩnh mạch khiến các tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên, rất dễ nhận thấy dưới da.

Dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch bao gồm các tĩnh mạch nổi rõ với màu xanh lam đậm hoặc tím, thường phồng lên và nổi rõ dưới da.

Ngoài ra, bệnh giãn tĩnh mạch còn gây ra một số triệu chứng như:

• Cảm giác nóng rát hoặc đau nhói ở chân
• Chân mỏi, nặng nề hoặc đau nhức
• Chuột rút, đặc biệt vào ban đêm
• Sưng bàn chân và mắt cá chân
• Da khô hoặc ngứa, trông mỏng hơn tại vị trí bị giãn tĩnh mạch

10 cách điều trị bệnh giãn tĩnh mạch tại nhà

Bệnh giãn tĩnh mạch có thể được kiểm soát và cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên dưới đây:

1. Tập ​​thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đẩy máu ứ đọng trong tĩnh mạch và cũng giúp hạ huyết áp - yếu tố góp phần gây giãn tĩnh mạch.

Các bài tập nhẹ nhàng, không tạo áp lực quá lớn lên cơ bắp như:

• Bơi lội
• Đi bộ
• Đạp xe
• Yoga

2. Sử dụng vớ giãn tĩnh mạch

Vớ y khoa giãn tĩnh mạch có thể mua trực tuyến hoặc các địa chỉ bán thiết bị y tế uy tín như Merinco. Dòng vớ này giúp tạo áp lực lên chân để hỗ trợ tĩnh mạch và cơ bắp đưa máu về tim.

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy, việc sử dụng vớ giãn tĩnh mạch đầu gối với áp lực 18-21mmHg trong 1 tuần giúp giảm cơn đau và nhức liên quan đến giãn tĩnh mạch.

3. Hạn chế mặc quần áo bó sát

Mặc quần áo bó sát có thể cản trở lưu thông máu. Vì vậy hãy chọn những bộ trang phục rộng rãi để cải thiện tuần hoàn. Đồng thời, nên mang giày bệt thay vì giày cao gót cũng có thể giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch chân.

4. Nâng cao chân

Nâng chân lên ngang hoặc cao hơn tim sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm áp lực lên tĩnh mạch chân, hỗ trợ máu chảy về tim. Nếu phải ngồi lâu một chỗ, hãy cố găng nâng cao chân thường xuyên. 

5. Mát xa nhẹ nhàng

Xoa bóp nhẹ nhàng các vùng bị giãn tĩnh mạch giúp tăng cường lưu thông máu. Có thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để có hiệu quả tốt hơn. Lưu ý tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch vì điều này có thể gây tổn thương mô.

6. Tránh giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài

Tránh ngồi lâu hoặc giữ một tư thế trong thời gian dài có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch và ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng này. Hãy đứng lên, di chuyển hoặc thay đổi tư thế thường xuyên để duy trì tuần hoàn máu. Tránh ngồi bắt chéo chân vì tư thế này có thể hạn chế lưu thông máu đến chân và bàn chân.

7. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân làm tăng áp lực lên tĩnh mạch, gây sưng và khó chịu. Giảm cân sẽ giúp giảm áp lực và cải thiện triệu chứng giãn tĩnh mạch.

8. Giảm lượng muối tiêu thụ

Thực phẩm mặn hoặc giàu natri có thể gây tích nước cho cơ thể, do vậy nên hạn chế ăn mặn. Các thực phẩm giàu kali có thể giúp giảm tình trạng tích nước, chẳng hạn như:

• Hạnh nhân, hạt dẻ cười
• Đậu lăng, đậu trắng
• Khoai tây
• Rau lá xanh
• Cá như cá hồi, cá ngừ

9. Bổ sung flavonoid vào chế độ ăn

Thực phẩm chứa flavonoid giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm áp lực trong động mạch và thư giãn mạch máu, từ đó làm giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch. Các thực phẩm giàu flavonoid bao gồm:

• Hạt dẻ ngựa
• Rau củ như hành tây, ớt chuông, cải bó xôi (rau chân vịt), bông cải xanh
• Trái cây họ cam quýt, nho, anh đào, táo, việt quất
• Ca cao
• Tỏi

10. Sử dụng thảo dược

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, uống chiết xuất hạt nho (Vitis vinifera) có thể giúp giảm sưng cẳng chân và các triệu chứng suy tĩnh mạch mãn tính, nhưng không phù hợp với người dùng thuốc chống đông máu. Dù vậy hiện vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về tính hiệu quả của nó.

Chiết xuất hạt dẻ ngựa (Aesculus hippocastanum L.) có thể hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh suy tĩnh mạch mãn tính.

Lưu ý, các loại chiết xuất thực vật và tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi bôi ngoài da hoặc dùng trong liệu pháp xông hơi.

Các phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch y tế

Khi các biện pháp điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà không hiệu quả hoặc gây ra cảm giác khó chịu nghiêm trọng, thì các phương pháp điều trị y tế có thể giúp giải quyết vấn đề này. Dưới đây là một số lựa chọn phổ biến:

• Đốt nhiệt nội tĩnh mạch: Sử dụng nhiệt để bịt kín các tĩnh mạch bị tổn thương.
• Cắt bỏ tĩnh mạch ngoại trú: Bác sĩ sẽ tạo vết rạch nhỏ trên da và loại bỏ các tĩnh mạch giãn qua vết rạch nhỏ. Phương pháp này ít để lại sẹo và thời gian phục hồi nhanh.
• Xơ hóa tĩnh mạch: Phương pháp này sử dụng một loại bọt hoặc dung dịch đặc biệt tiêm vào tĩnh mạch giãn, khiến chúng thu nhỏ và dần tan biến.
• Thắt và cắt bỏ tĩnh mạch: Đây là phương pháp phẫu thuật, trong đó các tĩnh mạch bị giãn sẽ được cắt và loại bỏ thông qua các đường rạch nhỏ.
• Cắt đốt bằng laser: Sử dụng các tia laser cường độ cao chiếu trực tiếp vào tĩnh mạch, làm chúng co lại, mờ dần và biến mất theo thời gian.
• Phẫu thuật nội soi tĩnh mạch: Trong quá trình phẫu thuật, một camera nhỏ được đưa vào bên trong tĩnh mạch để hỗ trợ bác sĩ phẫu thuật quan sát loại bỏ các tĩnh mạch giãn qua các vết rạch nhỏ trên da.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và tình trạng sức khỏe tổng thể, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp nhất.

Các câu hỏi thường gặp

Giãn tĩnh mạch khác gì với tĩnh mạch mạng nhện?

Giãn tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch bị sưng và xoắn lại, thường hiện rõ dưới dạng đường xanh lam hoặc tím dưới da. Trong khi đó, tĩnh mạch mạng nhện nhỏ hơn, nằm sát bề mặt da và có màu xanh hoặc đỏ, tạo thành các hình dạng như mạng nhện.

Khi nào giãn tĩnh mạch cần điều trị y tế?

Nếu tĩnh mạch bị giãn gây đau, khó chịu hoặc không cải thiện sau khi đã áp dụng các biện pháp tại nhà, bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

Có thể tự điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà không?

Hoàn toàn có thể. Bạn có thể thử tập thể dục, đi vớ chống giãn tĩnh mạch, mát-xa nhẹ nhàng và nâng cao chân để giảm triệu chứng và cải thiện lưu thông máu.

Tham khảo nguồn Medical News Today