Hướng dẫn đầy đủ: Vật lý trị liệu tại nhà cho bệnh nhân đột quỵ

Vật lý trị liệu cho bệnh nhân đột quỵ

Đột quỵ phá hủy các kết nối quan trọng giữa não và cơ bắp của bạn, khiến đột quỵ trở thành nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật lâu dài và thường dẫn đến một số hạn chế về thể chất và khả năng vận động. Tuy nhiên, sự mất mát này có thể không phải lúc nào cũng kéo dài. Việc phục hồi chức năng là vô cùng quan trọng trong giai đoạn đầu của quá trình hồi phục, khi bệnh nhân gần như không thể kiểm soát được các cơ bị ảnh hưởng của mình.

Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào trên con đường hồi phục, lịch trình vật lý trị liệu nhất quán sẽ rất quan trọng đối với thành công lâu dài của bạn. Tìm hiểu lý do tại sao vật lý trị liệu lại có lợi cho những người sống sót sau đột quỵ. Ngoài ra, hãy tìm hiểu những điều cần lưu ý khi chọn cơ sở và tìm kiếm dịch vụ dành cho những người sống sót sau cơn đột quỵ.

10 Lời Khuyên Vật Lý Trị Liệu Hiệu Quả Cho Bệnh Nhân Đột Quỵ Tại Nhà

Có rất nhiều phương pháp vật lý trị liệu tại nhà cho bệnh nhân đột quỵ. Làm thế nào để bạn biết kỹ thuật nào là tốt nhất cho bạn? Mỗi cơn đột quỵ đều khác nhau và mỗi bệnh nhân sẽ được hưởng lợi nhiều từ các liệu pháp điều trị tại nhà khác nhau. Vì vậy, việc thử nghiệm là điều cần thiết.

Sau khi xuất viện khỏi điều trị ngoại trú, bệnh nhân đột quỵ phải duy trì chương trình phục hồi mạnh mẽ tại nhà. Để bạn có thể tiếp tục con đường hồi phục, não cần được kích thích liên tục.

Dưới đây là 10 lời khuyên tập vật lý trị liệu tại nhà hiệu quả cho bệnh nhân đột quỵ.

1. Bài tập phục hồi chức năng đột quỵ hàng ngày

Trong khi tập thể dục tập trung vào sức mạnh cơ bắp thì bài tập phục hồi sau đột quỵ sẽ kích hoạt não của bạn gửi thông điệp đến cơ bắp để cử động. Phục hồi chức năng tập trung vào việc kích hoạt tính dẻo dai thần kinh, cơ chế của não để tự phục hồi và học các kỹ năng mới.

Tăng cường cơ bắp cũng là mục tiêu của phục hồi chức năng sau đột quỵ để giúp chống lại tình trạng teo cơ do không hoạt động.

2. Liệu pháp gương để kích thích chuyển động ở tay

Liệu pháp gương là một quá trình kích hoạt tín hiệu từ tay đến não, đặc biệt đối với những người bị liệt tay hoặc cử động tay cực kỳ hạn chế. Phương pháp trị liệu đột quỵ này bao gồm việc sử dụng một chiếc gương để bàn để che cánh tay bị ảnh hưởng bằng hình ảnh phản chiếu của cánh tay có thể hoạt động được. Sau đó, trong khi nhìn vào gương, bạn thực hiện các bài tập trị liệu bằng tay trên bàn.

Mặc dù bạn biết rằng bạn chỉ cử động một tay nhưng bộ não sẽ bị đánh lừa để tin rằng bạn đang cử động cả hai tay. Nó kích thích sự linh hoạt thần kinh và dần dần cải thiện khả năng vận động ở bàn tay bị ảnh hưởng.

3. Liệu pháp vận động hạn chế cho người bị liệt tay/chân

Liệu pháp vận động do hạn chế là một loại vật lý trị liệu đầy thách thức. Bệnh nhân đột quỵ có thể thấy liệu pháp này có lợi. Nếu bạn bị liệt nửa người hoặc liệt nửa người thì nó có thể có tác dụng tốt. Nó hoạt động bằng cách hạn chế chuyển động ở phía không bị ảnh hưởng và buộc phải sử dụng phía bị ảnh hưởng.

4. Các bài tập tinh thần để cải thiện tình trạng tê liệt

Luyện tập tinh thần đặc biệt có lợi cho những bệnh nhân bị liệt và không thể cử động nếu không có sự hỗ trợ. Nó cho phép não tự điều chỉnh lại mà không cần phải vận động.

Hãy thử luyện tập trong đầu các bài tập phục hồi chức năng trong 5 phút trước khi thử chúng trong đời thực. Theo nghiên cứu, việc tưởng tượng bản thân đang di chuyển sẽ kích hoạt tính linh hoạt thần kinh giống như cách di chuyển về mặt vật lý.

5. Dụng cụ phục hồi chức năng tại nhà

Các công cụ trị liệu tại nhà có thể giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn trong khi hồi phục sau cơn đột quỵ tại nhà nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải làm theo các bài tập đã cũ. Hãy hỏi chuyên gia trị liệu của bạn xem họ có bất kỳ khuyến nghị nào về thiết bị tập thể dục tại nhà hay không.

6. Chuyển động trị liệu hàng ngày

Phần lớn các nhà vật lý trị liệu đều có chung một mục tiêu chính để phục hồi chức năng sau đột quỵ tại nhà: tiếp tục di chuyển. Trong quá trình phục hồi đột quỵ, bất kỳ chuyển động nào cũng có lợi. Hàng ngày, hãy cố gắng hết sức để tham gia các bài tập vận động trị liệu.

Bởi vì việc bệnh nhân kiên trì theo đuổi quá trình phục hồi lâu dài như thế nào là một yếu tố quyết định sự phục hồi thành công. Nếu bạn thực hiện các bước kiên định theo thời gian, nó sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

7. Kaizen

Kaizen là một thuật ngữ tiếng Nhật dùng để chỉ việc thực hành cải tiến liên tục thông qua các bước nhỏ và nhất quán. Nghe có vẻ quá đơn giản để có thể trở thành sự thật? Phần khó nhất là sự đơn giản. Kaizen đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ, cả hai đều đòi hỏi phải tập vật lý trị liệu sau đột quỵ.

8. Duy trì một môi trường không bị phân tâm

Khi sự chú ý của bạn bị phân chia giữa vật lý trị liệu và một thứ khác đang phát ở xung quanh, bạn sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích của vật lý trị liệu. Để duy trì sự tập trung khi tập thể dục, hãy tạo một môi trường yên tĩnh, tách biệt. Bộ não của bạn đang bận rộn tự điều chỉnh lại. Vì vậy, đừng để những phiền nhiễu cản trở sự tiến bộ của bạn.

9. Tiếp tục đi sau khi sự thay đổi chậm lại

Vì mỗi cơn đột quỵ là duy nhất nên tất cả sẽ phục hồi với tốc độ khác nhau. Tuy nhiên, có một kỹ thuật được ghi chép rõ ràng được gọi là ổn định phục hồi sau đột quỵ. 

Các thay đổi tích cực trong vật lý trị liệu thường chậm lại sau ba tháng. Đó là điều bình thường và bạn có thể mong đợi điều đó xảy ra. Tuy nhiên, đừng để điều đó ngăn cản bạn tiếp tục tập vật lý trị liệu tại nhà. Mặc dù kết quả có thể mất nhiều thời gian hơn để xuất hiện nhưng quá trình phục hồi sẽ tiếp tục cho đến khi bạn dừng lại.

10. Điều trị nguyên nhân gốc rễ của chứng co cứng

Các bài tập dẻo người có lợi cho tình trạng co cứng, nhưng kết hợp chúng với bài tập phục hồi chức năng hàng ngày thực sự tốt hơn. Tình trạng co cứng xảy ra do sự gián đoạn trong giao tiếp giữa não và cơ thể. Khi não không thể gửi tín hiệu đến các cơ để yêu cầu chúng di chuyển hay thư giãn, các cơ sẽ thắt chặt để tự bảo vệ mình.

Hỗ trợ kéo giãn và dẻo sẽ giúp ích việc ngăn ngừa co rút và học cách không sử dụng cơ. Tuy nhiên, nó không giải quyết được nguyên nhân cơ bản gây co cứng. Việc nối lại bộ não sẽ giải quyết được vấn đề tiềm ẩn. Do đó, bài tập thể dục tại nhà hàng ngày của bạn sẽ cải thiện khả năng vận động và giảm tình trạng co cứng theo thời gian.