Nên ăn gì để không bị sẹo lồi?
Ăn gì và kiêng gì để vết thương không bị sẹo lồi là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Một số thực phẩm có thể khiến vết thương nhanh lành hơn nhưng ngược lại, lại khiến cho vết sẹo ngày càng lồi to. Vậy để tránh sẹo lồi thì nên ăn gì, cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Sẹo lồi là gì?
Khi da bị tổn thương, cơ thể sản sinh các mô tế bào mới để chữa lành vết thương. Lớp da hồi phục thường có hình dáng, màu sắc khác với lớp da bình thường, có thể phân biệt rõ bằng mắt thường, gọi là sẹo. Sẹo để lại vẫn tiếp tục phát triển lồi ở một số người.
Sẹo lồi là sự tăng sinh quá mức của các tế bào collagen, dẫn đến mô sẹo dư thừa tạo thành khối cứng, gồ lên trên bề mặt da. Sẹo lồi không thể tự nhỏ đi và cần được điều trị từ sớm.
Sẹo lồi nên kiêng ăn gì?
Hiện chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh ăn thực phẩm nào gây sẹo lồi. Nhưng theo kinh nghiệm dân gian và trải nghiệm thực tế, một số thực phẩm sau có thể làm tăng sinh collagen mạnh mẽ và để lại sẹo lồi tại vết thương.
- Rau muống: Ăn rau muống trong thời gian mô sẹo dần hình thành dễ kích thích sự tăng trưởng của các mô liên kết. Lúc này, vết thương lồi lên. Trong một số trường hợp, mô sẹo màu sắc không đều, không tương đồng với màu da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
- Thịt gà: Ăn thực phẩm này khi vết thương chưa lành hẳn có thể gây ngứa, tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Thịt bò: Khi tiêu thụ quá nhiều thịt bò, các tổ chức mô sợi collagen có thể bị xáo trộn khiến vùng da non mới hình thành dễ thâm tím, vết sẹo khó mờ đi.
- Gạo nếp: Những món ăn được chế biến từ gạo nếp gia tăng nguy cơ sưng nề tại mô sẹo.
- Thực phẩm nhiều chất béo: Cụ thể như thức ăn nhanh có thể làm tăng tình trạng đau và làm chậm lành vết thương.
- Thực phẩm giàu axit: Ăn những thực phẩm giàu axit như rau củ có vị chua có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào, khiến sẹo lâu lành.
- Đồ ngọt: Các món ngọt như bánh kẹo, nước ngọt... cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.
Ăn gì để không bị sẹo lồi?
Cơ địa sẹo ở mỗi người là khác nhau. Để vết sẹo của bạn lành nhanh, bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhóm chất sau:
- Chất đạm: Các loại đạm từ động vật như thịt lợn, tép, cá… rất tốt cho quá trình lành vết thương, giúp vùng tổn thương nhanh hình thành mô da mới thay thế mô da cũ.
- Vitamin C: Trong quá trình liền sẹo, bạn nên chú ý bổ sung các loại hoa quả, trái cây, rau củ có chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, ổi, cải xanh… Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp lành các vết thương hở và liền sẹo, đồng thời cũng giúp làm sáng da, đều màu da, mờ thâm sẹo.
- Vitamin E: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng tốt trong việc chống lão hóa da, làm mờ sẹo thâm, ngăn ngừa sẹo lồi hiệu quả. Bơ, bông cải xanh, hạnh nhân, bí đỏ… là những thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
- Kẽm: Bạn nên sử dụng những thực phẩm chứa kẽm như các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc, sữa… Chúng rất tốt trong việc giúp làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể.
Để được tư vấn về sản phẩm trị sẹo và hỗ trợ thêm về điều trị sẹo, hãy liên hệ ngay với chúng tôi Công ty TNHH Thương mại Quốc tế MERINCO Văn phòng 1: P.2304, toà nhà HH2 Bắc Hà. Số 15 Tố Hữu, Thanh Xuân, Hà Nội |
