10 nguyên nhân bất ngờ gây tăng mức đường huyết
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 10 nguyên nhân gây tăng mức đường huyết ở người tiểu đường. Sự gia tăng này có thể xuất phát từ những yếu tố mà ít ai ngờ tới, nhưng lại có ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe người tiểu đường.
Kể từ khi bạn biết mình mắc tiểu đường, bạn sẽ phải sống chung với việc test thử đường huyết thường xuyên. Qua những lần test này, bạn sẽ hiểu được việc ăn uống, vận động, stress hay bệnh tật đều có thể ảnh hưởng tới chỉ số đường huyết của mình. Đến bây giờ, ắt hẳn bạn đã hiểu được hầu hết các yếu tố này. Nhưng rồi bỗng nhiên, có một thứ gì đó khiến cho mức đường huyết của bạn tăng nhanh như tên bắn. Bạn cố gắng điều chỉnh mức đường huyết qua đồ ăn, thể thao hay insulin - nhưng rồi đường huyết lại giảm mạnh. Và bạn cảm thấy mình như đang chơi chuyến tàu lượn mà chẳng ai mắc tiểu đường muốn ngồi lên cả.
Kiến thức là sức mạnh! Hãy để ý vài điều có thể kích hoạt việc đường huyết lên cao như tên lửa:
Cháy nắng - cơn đau sẽ dẫn đến stress, và stress sẽ làm mức đường huyết tăng cao.
Chất tạo ngọt nhân tạo - dù cho điều này cần nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn nhưng đã có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất tạo ngọt như sucralose có thể gây tăng đường huyết.
Cà phê - kể cả khi không có chất tạo ngọt, cà phê có thể khiến đường huyết tăng cao. Một vài người có thể đặc biệt nhạy cảm với caffeine.
Mất ngủ - chỉ cần một đêm thiếu ngủ cũng khiến cơ thể sử dụng insulin một cách kém hiệu quả hơn.
Bỏ bữa sáng - việc bạn không ăn bữa sáng sẽ khiến đường huyết tăng cao sau bữa trưa và bữa tối.
Thời điểm trong ngày - đường huyết sẽ trở nên khó kiểm soát hơn khi trời trở muộn.
Hiện tượng mặt trời mọc - nhiều người tăng hooc-môn vào sáng sớm kể cả khi họ không mắc tiểu đường. Với người mắc tiểu đường, đường huyết có thể tăng mạnh vào thời điểm này trong ngày.
Mất nước - việc cơ thể mất nước sẽ khiến nồng độ đường trong máu tăng.
Thuốc nhỏ mũi - một vài chất hoá học trong thuốc nhỏ mũi sẽ kích hoạt việc gan tiết ra nhiều đường huyết hơn.
Bệnh về nướu - các bệnh ở lợi là một biến chứng của đường huyết và cũng là nguyên do khiến đường huyết tăng cao.
Bên cạnh đó, bạn cũng hãy theo dõi kỹ các nguyên nhân có thể gây hạ đường huyết. Ví dụ, nắng nóng làm mạch máu giãn ra khiến cho insulin được hấp thụ một cách nhanh chóng hơn và gây ra việc tụt đường huyết.
Nếu bạn đang chơi một môn thể thao mới hay thử một món ăn lạ, hãy đo đường huyết trước và sau khi hoàn thành hoạt động để theo dõi xem cơ thể phản ứng với các tác nhân mới như thế nào nhé!
Để được tư vấn và hỗ trợ về các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường, hãy liên hệ ngay với chúng tôi Công ty TNHH Thương mại Quốc tế MERINCO Văn phòng 1: Phòng 2304, toà nhà HH2 Bắc Hà. Số 15 Tố Hữu, Thanh Xuân, Hà Nội |
