Giỏ hàng

Căng thẳng, lo âu, hay phiền muộn thời thơ ấu có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn khi trưởng thành

Theo một nghiên cứu được công bố ngày 17/01/2024 trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, căng thẳng ở tuổi vị thành niên và tuổi trưởng thành có thể góp phần phát triển các bệnh chuyển hóa tim mạch sau này.
  • Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những căng thẳng, lo âu, hay buồn phiền khi còn nhỏ có thể góp phần gây ra các bệnh về tim mạch chuyển hóa ở tuổi trưởng thành.​​​​​​​
  • Các nhà nghiên cứu cho rằng nồng độ hormone căng thẳng cao tiết ra có thể góp phần gây ra bệnh tim.

  • Vì vậy, các chuyên gia cũng chia sẻ một số cách để cha mẹ có thể giúp trẻ hiểu và đối phó với căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trưởng thành có mức độ căng thẳng cao, đặc biệt là những người hay căng thẳng từ tuổi thiếu niên, có thể có nhiều khả năng phát triển các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tim mạch khi còn trẻ. Ví dụ, căng thẳng cao độ có thể dẫn đến độ dày động mạch cổ cao hơn, làm tổn thương mạch máu và dấu hiệu phì đại có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch.

 

Nhận thức tầm quan trọng của sự căng thẳng, lo âu ở trẻ em là cần thiết

Tiến sĩ Sameer Amin, bác sĩ tim mạch và giám đốc y tế tại L.A. Care Health Plan, cho biết: “Nghiên cứu này nhấn mạnh rằng việc giảm bớt các căng thẳng, lo âu, hay muộn phiền ở trẻ nhỏ là một phần không thể thiếu trong chiến lược y tế cộng đồng”. 

“Không có gì đáng ngạc nhiên, khi mà mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến những lối sống và thói quen sinh hoạt làm giảm sức khỏe tim mạch. Khi chúng ta không bị căng thẳng, lo âu, hay mệt mỏi, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ đến một cách tự nhiên”, Amin nói với tờ Medical News Today.

Các chuyên gia cho biết những phát hiện này cho thấy rằng việc thúc đẩy các chiến lược đối phó với căng thẳng ngay từ đầu đời có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh chuyển hóa tim mạch khi trưởng thành.

 

Tại sao căng thẳng có thể dẫn đến bệnh tật?

Tiến sĩ Andrew Freeman, bác sĩ tim mạch tại National Jewish Health, cho biết: “Nếu tôi cần đưa ra giả thuyết, điều này có thể là do nếu ai đó có tiền sử căng thẳng mãn tính – từ thời thơ ấu – họ vốn đã có những cách đối phó với căng thẳng không đúng cách, và điều này tiếp tục kéo dài đến khi trường thành”

Tiến sĩ Daniel Ganjian, bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở California, cho biết: “Bộ não và cơ thể vẫn đang phát triển trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, vì vầy, việc căng thẳng, lo âu, hay muộn phiền có thể làm gián đoạn quá trình phát triển này”.

“Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến sự thay đổi nồng độ hormone căng thẳng, tình trạng viêm nhiễm và các yếu tố sinh học khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Trẻ em và thanh thiếu niên có thể có ít kỹ năng đối phó và ít vốn hiểu biết để quản lý căng thẳng một cách hiệu quả”, tiến sĩ Ganjian trao đổi với Medical News Today.

 

Xây dựng các chiến lược đối phó lành mạnh

Tiến sĩ Freeman nói: “Chúng ta cần phải chấp nhận rằng chúng ta đang sống trong một thế giới đầy căng thẳng. “Cha mẹ đóng vai trò giúp trẻ phát triển các phương pháp giảm căng thẳng.”

Tiến sĩ Ganjian cung cấp một số phương pháp lành mạnh:

  • Hoạt động thể chất thường xuyên: Tập thể dục giải phóng endorphin, có tác dụng cải thiện tâm trạng.

  • Các kỹ thuật thư giãn: Thiền, yoga và hít thở sâu có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể.

  • Thói quen ngủ lành mạnh: Ngủ đủ giấc rất cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

  • Kết nối xã hội: Dành thời gian với những người thân yêu có thể mang lại sự hỗ trợ và an ủi.

  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu căng thẳng mệt mỏi quá mức, hãy nói chuyện với nhà trị liệu hoặc nhân viên tư vấn trước khi chúng phát triển đến những vấn đề nghiêm trọng hơn, như trầm cảm ở trẻ em.

Tiến sĩ Freeman nói thêm: “Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết. “Mọi người đều có một số hình thức giảm căng thẳng phù hợp với mình. Điều quan trọng là họ phải xác định được điều gì hiệu quả và phát triển dựa trên điều đó. Nhiều người nhận thấy thiền và yoga có tác dụng.”

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), việc xem, đọc, nghe tin tức và lướt mạng xã hội có thể khiến chúng ta tập trung vào những điều sai trái trên thế giới và gây ra căng thẳng.

Trẻ em có thể bị choáng ngợp bởi những sự kiện đau thương, ngay cả những sự kiện mà chúng không trải qua nhưng chỉ thấy trên tivi hoặc nghe nói đến. Trẻ em có thể không hiểu những gì chúng đang xem nhưng vẫn cảm thấy căng thẳng.

CDC đưa ra những lời khuyên sau đây cho phụ huynh:

  • Duy trì thói quen sinh hoạt bình thường.

  • Nói chuyện, lắng nghe và khuyến khích sự biểu đạt.

  • Theo dõi những thay đổi trong hành vi.

  • Hãy trấn an con bạn rằng chúng được an toàn.

  • Làm việc với nhà trường và các phụ huynh khác để tìm ra cách giúp con bạn kết nối và nói chuyện với người khác.

 

Tiến sĩ Hmoud nói: “Cha mẹ nên thúc đẩy một môi trường sống khuyến khích sự giao tiếp cởi mở với con cái mình. “Trong thời đại truyền thông xã hội, điều quan trọng là cha mẹ phải giáo dục con cái cách sử dụng hợp lý các nền tảng mạng xã hội nói trên để tránh làm tình trạng tệ đi trong một môi trường vốn đã căng thẳng”.



Theo Medical News Today

máy đo huyết áp may-do-duong-huyet-accu-chek-instant dai-that-lung-cao-cap-olumba lam-am-mo-khi-quan-mui-nhan-tao-tracheostomy-filter-hme lam-am-mo-khi-quan-mui-nhan-tao-hme ong-mo-khi-quan-2-nong-khong-bong-mera-sofit-d-nc-1 bo-mo-khi-quan-2-nong-co-bong-mera-sofit-c Bạn cần có 1 máy đo độ bão hoà oxy trong máu Bệnh nhân Covid điều trị tại nhà : Sử dụng oxy ở nhà? ong-mo-khi-quan-2-nong-co-bong-co-cua-so-mera-sofit-d-cf nong-trong-ong-mo-khi-quan-mera-sofit-canula lam-am-cho-ong-mo-khi-quan-sofit-vent bo-mo-khi-quan-nhanh-portex-mini-trach-ii mask-thanh-quan-2-nong-dung-mot-lan-lma-supreme mask-thanh-quan-1-nong-dung-nhieu-lan-lma-classic mở khí quản ống mở khí quản Các Thiết bị phụ trợ chăm sóc mở khí quản chăm sóc mở khí quản Các yếu tố độc lập liên quan đến liệu pháp oxy ở bệnh nhân COVID-19 dưới 65 tuổi van-tap-noi-mera-sofit Chăm sóc mở khí quản và chăm sóc người bệnh có mở khí quản ong-mo-khi-quan-2-nong-co-bong-kem-ong-hut-tren-bong-mera-sofit-d-cs day-dai-co-dinh-ong-mo-khi-quan ong-mo-khi-quan-2-nong-co-cua-so-mera-sofit-d-f ong-mo-khi-quan-2-nong-co-bong-co-cua-so-kem-ong-hut-tren-bong-mera-sofit-d-cfs ong-mo-khi-quan-2-nong-co-bong-mera-sofit-d-c ong-mo-khi-quan-2-nong-khong-bong-mera-sofit-d-nc-1 Đảm bảo oxy cho bệnh nhân COVID-19 ống nội khí quản viêm phổi do thở máy ong-noi-khi-quan-co-ong-hut-tren-bong-portex-sacett đặt lại ống nội khí quản và nguy cơ viêm phổi so sánh với các nghiên cứu khác nội khí quản Điều trị bệnh mềm sụn khí quản Kiểm tra chăm sóc mở khí quản lỗ mở khí quản Kinh nghiệm của chúng tôi về phẫu thuật mở khí quản ở bệnh nhân COVID-19 lam-am-mo-khi-quan-mui-nhan-tao-tracheostomy-filter-hme lam-am-mo-khi-quan-mui-nhan-tao-hme xong-hut-dom-kin Máy tập trung oxy – Oxygen concentrator mặt nạ thanh quản mask-thanh-quan-2-nong-dung-nhieu-lan-lma-proseal bo-mo-khi-quan-nhanh-qua-da-portex-percutaneous-dilation-tracheostomy-kit xong-nuoi-an-silicone-su-dung-dai-ngay bo-mo-khi-quan-cap-cuu-pck mask thở oxy lưu ý khi sử dụng mask thở oxy Mask oxy Bornsun Trường hợp dùng mask thở oxy Những tiến bộ công nghệ trong ống nội khí quản để ngăn ngừa bệnh viêm phổi Phân biệt các loại ống mở khí quản trẻ em Phân loại các dạng ống mở khí quản 2 nòng cơ bản Qui trình chăm sóc răng miệng Tạo ẩm mở khí quản mo khi quan Thay ống mở khí quản phần 1 thay ống mở khí quản Thiết bị trao đổi ẩm nhiệt HME làm ẩm mở khí quản Thời điểm mở khí quản ở trẻ em Tiến bộ công nghệ trong ống nội khí quản ngăn ngừa sự thoát dịch rỉ Tìm hiểu thêm về mở khí quản trẻ em lam-am-mo-khi-quan-mui-nhan-tao 5 câu hỏi và quan niệm sai lầm hàng đầu về ống cho ăn dây ăn nuôi day-nit-deo-tui-hau-mon-nhan-tao-hollister-7300 tui-hau-mon-nhan-tao-hmnt-1-manh-ostomy-care-khoa-kep tui-hau-mon-nhan-tao-1-manh-seasight tui-chua-phan-tui-hau-mon-nhan-tao-hmnt-su-dung-kem-voi-de-roi-he-thong-2-manh bo-tui-hau-mon-nhan-tao-hmnt-mot-manh-hollister-8631 de-roi-tui-hau-mon-nhan-tao-hmnt-cua-he-thong-2-manh-hollister de-roi-tui-hau-mon-nhan-tao-2-manh-vien-vai-khong-det-seasight tui-hau-mon-nhan-tao-2-manh-seasight khoa-kep-tui-hau-mon-nhan-tao de-loi-tui-hau-mon-nhan-tao-2-manh-hollister-ma-14803 bot-hut-am-chong-loet-convatec-bao-ve-da-quanh-hau-mon-nhan-tao keo-lam-day-chong-ro-ri-convatec-cho-tui-hau-mon-nhan-tao tui-hau-mon-nhan-tao-1-manh-convatec-loai-duc tui-hau-mon-nhan-tao-1-manh-convatec-loai-trong-suot Chung sống với Hậu môn nhân tạo Chuyển sang công thức cho ăn bằng ống hỗn hợp tui-hau-mon-nhan-tao-hmnt-2-manh-ostomy-care tui-hau-mon-nhan-tao-hmnt-1-manh-ostomy-care-khoa-dan Đặc điểm Đế bằng HẬU MÔN NHÂN TẠO có viền băng keo hậu môn nhân tạo Dẫn lưu nước tiểu Đánh giá thực nghiệm so sánh về việc sử dụng dây dẫn trong tiết niệu Dinh dưỡng qua ống thông mở khí quản Hướng dẫn chăm sóc Sức khỏe Tại nhà Mở thông dạ dày qua da – PEG bom-tiem-50cc-cho-an-su-dung-1-lan-vinahankook bo-mo-thong-da-day-qua-da bo-mo-da-day-qua-da-fortune-dai-loan bo-mo-da-day-qua-da-seasight Ống cho ăn PEG xong-nuoi-an-dai-ngay xong-nuoi-an-silicone-su-dung-dai-ngay Ống mở dạ dày qua da PEG Ống mở dạ dày qua da PEG - đối phó với các biến chứng Ống thông tiết niệu - chất liệu silicon vong-dem-chong-loet-hau-mon-nhan-tao-hollister-ma-7805 tui-hau-mon-nhan-tao-softomy-colostomy-bag Thiết bị khâu và mũi dao an toàn Thực đơn nuôi ăn qua Sonde cho bệnh nhân Tìm hiểu thêm về dinh dưỡng đường ruột may-do-duong-huyet-accu-chek-instant que-test-thu-duong-huyet-accu-chek-instant-50-que bom-tiem-insulin-sungshim-han-quoc-dau-dai-1ml bom-tiem-insulin-sungshim-han-quoc-dau-ngan-1ml bom-tiem-insulin-su-dung-1-lan-vinahankook-1ml bom-tiem-insulin-sungshim-han-quoc-dau-ngan-0-5ml bang-keo-ca-nhan-ace-band-mau-da-22mm-100-mieng bang-ca-nhan-in-hinh-pororo-danh-cho-tre-em bang-ca-nhan-ace-band bang-gac-vo-trung-khong-tham-nuoc-sterile-adflex bang-dan-hydrocolloid-renoderm bang-dan-vet-thuong-duoderm-extra-thin-10cmx10cm bang-dan-vet-thuong-duoderm-extra-thin-5cmx20cm mieng-dan-mun-somaderm-thin-ngan-seo-giam-tham-12-mieng bang-gac-xop-therasorb-algi-plus-adhesive-khong-dinh-vao-vet-thuong bang-xop-vet-thuong-therasorb-ag-plus bang-vo-trung-khong-gac-khong-tham-nuoc-sterile-adflex-non-pad-10x12 bang-keo-cuon-giay-danh-cho-da-nhay-cam-young-plaster-paper-2-5cm-x-5m bang-xop-vet-thuong-therasorb-algi-plus-hydrophilic bang-dinh-thay-chi-khau-3m-steri-strip-trong-phau-thuat-tranh-gian-seo-r1540-3x75mm bang-dinh-thay-chi-khau-phau-thuat-3m-steri-strip-r1547-12x100mm mieng-dan-vet-thuong-tranh-gian-seo-thay-chi-khau-3m-steri-strip-r1546-6x100mm gel-silicone-tri-seo-mo-seo-remscar-tr mieng-dan-silicone-tri-seo-remscar-tr gang-tay-robot-phuc-hoi-chuc-nang-ban-tay-timelock gang-tay-robot-tap-phuc-hoi-chuc-nang-ban-tay Chỉ nha khoa may-tam-nuoc-cam-tay-procare-a3 may-tam-nuoc-cam-tay-procare-a10 máy tăm nước thắc mắc thường gặp về máy tăm nước thực phẩm chức năng bổ sung Collagen lợi ích của thực phẩm chức năng bổ sung Collagen Thực phẩm chức năng bổ sung Collagen có tác dụng phụ không? canxi thực phẩm giàu canxi thiếu canxi thừa canxi tăng canxi máu thực phẩm chức năng bổ sung canxi phương pháp chống loét cho người bệnh nằm lâu năm nguyên nhân loét da đệm chống loét da đệm chống lở loét Cách ăn trong đợt nắng nóng mở khí quản chăm sóc mở khí quản DASH ngăn ngừa cao huyết áp cao huyết áp giảm huyết áp huyết áp huyết áp tâm thu huyết áp tâm trương collagen loại collagen Collagen là gì bổ sung collagen collagen thủy phân Dấu hiệu thiếu collagen cách chọn máy đo huyết áp đo huyết áp tại nhà cách sử dụng máy đo huyết áp Huyết áp huyết áp tối đa huyết áp tối thiểu Cao huyết áp máy đo huyết áp theo dõi sức khỏe người cao tuổi phòng ngừa bệnh tuổi già thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà Liều dùng Vitamin B Liều dùng Vitamin B theo khuyến nghị Vitamin tổng hợp Viên uống Vitamin tổng hợp Vitamin tổng hợp cho nữ Lưu ý của chuyên gia dinh dưỡng khi lựa chọn vitamin tổng hợp máy tạo oxy máy hỗ trợ hô hấp tại nhà Máy tạo oxy iMediCare iOC - 03N Lưu ý khi sử dụng máy tạo oxy Mẹo để Phòng ngừa Bệnh Liên quan đến Nhiệt ống mở khí quản Nên sử dụng máy tạo oxy hay Bình oxy Nhiệt kế sử dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhiệt kế Nhiệt kế điện tử Nhiệt kế hồng ngoại thiết bị y tế thiết bị y tế cho gia đình vớ nén y khoa máy đo nhịp tim nhiệt kế điện tử nhiệt kế hồng ngoại chỉ số spo2 hướng dẫn đo spo2 thiếu oxy trong máu thiết bị y tế chăm sóc sức khỏe người già lưu ý khi đo spo2 đo spo2 nồng độ oxy trong máu theo dõi chỉ số spo2 với bệnh nhân covid19 Sự cần thiết của việc theo dõi SpO2 với các bệnh nhân Covid tác dụng của Vitamin C tác dụng chữa bệnh của vitamin C Tác dụng của vitamin C có tuyệt vời như bạn nghĩ Vitamin C chất bổ sung Vitamin C Vitamin C có tác dụng gì Tập thể dục Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục nhịp điệu Thay đổi lối sống lối sống lành mạnh hình thành lối sống xây dựng lối sống lối sống ít vận động thay đổi thói quen bệnh lở loét đệm chống loét các loại đệm chống loét đệm hơi chống loét Đệm hơi iMediCare ưu nhược điểm đệm chống loét Vitamin B các Vitamin nhóm B Vitamin B quan trọng như thế nào đối với cơ thể Nhiệt kế y tế Nhiệt kế thủy ngân thủy ngân Nhiệt kế điện tử Nhiệt kế hồng ngoại hồng ngoại nhiệt kế Đo thân nhiệt thân nhiệt đột quỵ đột qụy ở người trẻ nguyên nhân mắc đột quỵ biện pháp giảm nguy cơ đột quỵ Dấu hiệu Cảnh báo Sớm của Đột quỵ là gì? Các loại khẩu trang và tác dụng Khẩu trang bảo vệ đường hô hấp y tế kháng khuẩn đầu tiên được làm bằng sợi nano Khẩu trang làm bằng sợi nano (Khẩu trang sợi Nanofiber) chống lại Coronavirus hiệu quả gần 100% So sánh các loại khẩu trang Tiêu chuẩn để lựa chọn khẩu trang “ Tốt ” mở khí quản cấp cứu hẩu trang N95 8 loại vắc-xin phòng COVID-19 đã được cấp phép tại Việt Nam Bênh nhân Ung thư tiêm vacxin COVID 19 như thế nào? mở khí quản ống mở khí quản Câu chuyện về COVID của tôi: "Tôi bị tái nhiễm COVID trong vòng bảy tháng" lỗ mở khí quản Chăm sóc người bệnh COVID-19 tại nhà Coronavirus: Một bệnh nhân COVID-19 cần điều trị oxy trong bao lâu? Oxy giúp ích như thế nào? Độ bão hòa oxy tốc độ hô hấp dự đoán tử vong do COVID-19 Liệu pháp oxy kép ở bệnh nhân COVID-19 Mức oxy máy đo bão hò oxy máu SPO2 và COVID-19 Nghiên cứu lớn nhất về mặt nạ (Khẩu trang) tầm quan trọng trong phòng chống COVID-19 Người lớn dưới 65 tuổi khỏe mạnh có cần phải lo lắng về COVID-19 không Phát hiện mới về hiệu quả của vaccine Covid-19 với biến chủng Delta Phòng ngừa nhiễm COVID-19 ở bệnh nhân mở khí quản Sau khi phục hồi từ Covid 19 - 3 điều Bạn cần biết Sự kiện về Coronavirus: Thuốc và Điều trị thông tin mới nhất về covid19 tình hình tiêm vaccine covid 19 tại việt nam thành phố Hồ Chí Minh giãn cách xã hội Hà Nội thực hiện cách ly tập trung với người về từ vùng giãn cách Trung Quốc tăng cường kiểm tra biên giới trong bối cảnh bùng phát COVID Các câu hỏi thường gặp đối với bệnh nhân mở khí quản mở khí quản Hướng dẫn người chăm sóc các bước thích hợp để hút mở khí quản tại nhà ống mở khí quản mieng-dan-silicone-tri-seo-remscar-tr
Facebook Top
Zalo