Có nên mang vớ nén khi ngủ không?

Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ khuyến nghị tháo vớ nén trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, họ có thể khuyên mang vớ nén qua đêm nếu bạn bị loét tĩnh mạch hoặc đang phục hồi sau phẫu thuật tĩnh mạch.

Vớ nén là một dạng liệu pháp nén, hoạt động bằng cách tạo áp lực tăng dần lên chân, giúp cải thiện lưu thông máu và tuần hoàn.

Chúng thường được sử dụng để hỗ trợ kiểm soát các tình trạng như giãn tĩnh mạch, phù bạch huyết, và huyết khối tĩnh mạch sâu.

Các chuyên gia y tế thường khuyến nghị mang vớ nén vào ban ngày và tháo ra vào ban đêm. Trong một số trường hợp, họ cũng có thể đề nghị mang vớ nén qua đêm trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiện có rất ít nghiên cứu đánh giá tác động của việc mang vớ nén vào ban đêm. Một chuyên gia y tế có thể giúp bạn xác định liệu việc sử dụng vớ nén ban đêm có phù hợp với bạn hay không.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về lợi ích và rủi ro có thể có của việc mang vớ nén khi ngủ.

Vì sao vớ nén được khuyến nghị mang vào ban ngày?

Tư thế cơ thể của bạn ban ngày và ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách máu lưu thông trong cơ thể.

Ban ngày, bạn thường ở tư thế thẳng đứng hoặc ngồi, chẳng hạn như đứng hoặc ngồi, vì vậy trọng lực khiến máu dồn xuống chân.

Nếu bạn có một tình trạng nền như giãn tĩnh mạch, máu có thể không lưu thông ngược về tim một cách bình thường. Điều này có thể khiến máu ứ đọng ở chân, gây sưng, đau, cảm giác nặng chân và các biến chứng tiềm ẩn.

Vớ nén cung cấp các mức áp lực khác nhau dọc theo chân, mạnh nhất ở cổ chân. Áp lực liên tục và tăng dần này giúp đẩy máu lưu thông trở lại tim.

Tuy nhiên, vào ban đêm khi ngủ, bạn thường ở tư thế nằm ngang. Ở tư thế này, trọng lực ít ảnh hưởng hơn, và dòng máu trở về tim thường tốt hơn.

Do đó, bạn có thể không cần sự hỗ trợ thêm từ vớ nén để kiểm soát tuần hoàn máu, ngay cả khi bạn có tình trạng sức khỏe như giãn tĩnh mạch.

Ảnh: Ban ngày do thường ở tư thế thẳng đứng hoặc ngồi trọng lực khiến máu dồn xuống chân cho nên mang vớ nén sẽ thích hợp hơn

Có lợi ích nào khi mang vớ nén vào ban đêm không?

Hiện có rất ít nghiên cứu xem xét tác động của việc mang vớ nén vào ban đêm, nhưng chúng có thể có lợi trong thời gian ngắn trong một số trường hợp nhất định.

Một tổng quan năm 2023 cho thấy việc sử dụng vớ nén ban đêm chủ yếu áp dụng trong thời gian ngắn cho những người bị loét tĩnh mạch hoặc sau một số thủ thuật xâm lấn, bao gồm:

• đốt tĩnh mạch bằng sóng cao tần
• phẫu thuật loại bỏ tĩnh mạch giãn
• phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch (phlebectomy)

Phần lớn người tham gia nghiên cứu mang vớ nén cả ban ngày lẫn ban đêm. Thời gian mang vớ nén ban đêm dao động từ 1 tuần đến 13 tuần, nhưng phổ biến nhất là 1 tuần. Sau thời gian này, chỉ khuyến nghị tiếp tục mang vào ban ngày.

Một số nghiên cứu khác cho thấy hệ thống vớ điều trị loét có thể giúp kiểm soát loét tĩnh mạch. Các loại vớ nén đặc biệt này gồm hai lớp vớ:

• Vớ lót bên trong (Understocking):
  Đây là lớp bên trong, tạo áp lực nhẹ, giữ băng cố định và giúp lớp vớ ngoài dễ trượt lên. Lớp vớ này có thể để nguyên khi ngủ qua đêm.
• Vớ ngoài (Overstocking):
  Đây là lớp bên ngoài, tạo thêm áp lực và nên tháo ra vào ban đêm.

Không phải mọi nghiên cứu đều khuyến nghị sử dụng

Mặc dù có những phát hiện trên, không phải tất cả các nghiên cứu đều ủng hộ lợi ích của việc mang vớ nén ban đêm.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2022 trên 20 người đã so sánh tác động của việc mang vớ nén ban ngày hoặc ban đêm để kiểm soát phù nề, tức là tình trạng sưng ở chân, mắt cá và bàn chân do tích tụ dịch.

Kết thúc nghiên cứu, các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc mang vớ nén ban đêm mang lại rất ít lợi ích. Mặc dù việc mang vớ giúp giảm sưng nhẹ, nhưng tình trạng sưng quay trở lại chỉ sau 10 phút khi thức dậy.

Một nghiên cứu năm 2024 trên 60 người đã trải qua thủ thuật đốt tĩnh mạch nội mạch đã so sánh tác động của việc mang vớ nén liên tục 7 ngày so với chỉ mang vào ban đêm trong 12 tuần.

Sau 12 tuần, các nhà nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm.

Một chuyên gia y tế có thể giúp bạn quyết định liệu việc mang vớ nén vào ban đêm có được khuyến nghị hay không.

Vớ nén mang ban ngày có giúp kiểm soát triệu chứng ban đêm không?

Trong hầu hết các trường hợp, vớ nén được khuyến nghị mang vào ban ngày. Điều này có thể giúp kiểm soát các tình trạng mà triệu chứng xuất hiện vào ban đêm, có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ.

Các tình trạng này có thể bao gồm:

• Hội chứng chân không yên, đặc biệt trong thai kỳ
• Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
• Hen suyễn
• Suy tĩnh mạch

Những rủi ro khi mang vớ nén vào ban đêm là gì?

Nhìn chung, vớ nén nếu vừa vặn là một phương pháp điều trị an toàn và không xâm lấn, được sử dụng để kiểm soát các tình trạng liên quan đến hệ bạch huyết và tĩnh mạch.

Hiện có ít nghiên cứu đánh giá cụ thể các tác dụng phụ của việc mang vớ nén vào ban đêm, nhưng một số tác dụng phụ và biến chứng đã được ghi nhận đối với việc sử dụng vớ nén nói chung.

Ảnh: Rủi ro khi mang vớ nén vào ban đêm

Các tác dụng phụ thường gặp nhất là các vấn đề về da, bao gồm:

• kích ứng da
• khô da
• ngứa ngáy
• đau nhức 
• cảm giác khó chịu
• đổi màu da

Trong những trường hợp hiếm gặp, vớ nén có thể dẫn đến một số biến chứng, bao gồm:

• Dị ứng với chất liệu vớ nén.
• Phù nề ở mu bàn chân và các ngón chân.
• Nhiễm trùng.
• Tổn thương mô hoặc hoại tử (tế bào da bị chết).
• Tổn thương dây thần kinh.
• Suy giảm lưu thông động mạch.
• Hình thành cục máu đông.
• Suy tim.

Điều rất quan trọng là phải đảm bảo vớ nén vừa đúng kích cỡ và không quá chật. Nhân viên y tế có thể giúp bạn lựa chọn loại vớ phù hợp và đo size chính xác.

Bạn có thể làm gì thay vì mang vớ nén khi ngủ?

Nếu bạn mang vớ nén vào ban ngày theo chỉ định của bác sĩ, thì việc tháo vớ trước khi đi ngủ thường là hoàn toàn ổn.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu, bạn có thể cân nhắc các biện pháp sau:

• thoa kem dưỡng ẩm không mùi để giúp kiểm soát các triệu chứng ngoài da
• kê cao chân cao hơn mức tim để thúc đẩy lưu thông máu
• đi bộ nhẹ trong thời gian ngắn để kích thích tuần hoàn máu
• tránh bắt chéo chân hoặc cổ chân, vì điều này có thể làm giảm lưu thông máu

Một chuyên gia y tế có thể đề xuất các biện pháp thay thế khác phù hợp với tình trạng của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Mỗi ngày nên mang vớ nén bao nhiêu giờ?

Các chuyên gia y tế khuyến nghị mang vớ nén trong thời gian thức và tháo ra khi đi ngủ. Tuy nhiên, thời gian cụ thể có thể thay đổi tùy theo tình trạng bệnh lý nền của mỗi người.

Dịch trong chân sẽ đi đâu khi mang vớ nén?

Vớ nén giúp dịch và máu ở chân di chuyển ngược trở lại tim.

Có nên kê cao chân khi đang mang vớ nén không?

Việc kê cao chân khi mang vớ nén có thể tăng cường lưu thông máu và giúp giảm các triệu chứng như đau, sưng và cảm giác nặng chân.

Mất bao lâu để vớ nén giúp giảm sưng?

Vớ nén bắt đầu phát huy tác dụng ngay khi được mang vào. Thời gian để đạt được hiệu quả đầy đủ sẽ phụ thuộc vào lượng dịch đã tích tụ trong chân.

Kết luận

Vớ nén là một dạng liệu pháp không xâm lấn, giúp tăng cường lưu thông máu và kiểm soát sưng và đau ở chi dưới.

Hầu hết mọi người chỉ cần mang vớ nén vào ban ngày. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyến nghị mang vớ nén ban đêm nếu bạn bị loét tĩnh mạch hoặc đang phục hồi sau các can thiệp xâm lấn như đốt tĩnh mạch bằng sóng cao tần.

Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định liệu việc mang vớ nén khi ngủ có phù hợp với bạn hay không.

Nguồn: healthline
 

Lưu ý: Công ty TNHH Thương Mại Quốc Tế Merinco là nhà phân phối vật tư y tế, không cung cấp lời khuyên y khoa. Nội dung chỉ nhằm mục đích thông tin không thay thế tư vấn từ bác sĩ. Một phần nội dung được tạo ra với sự hỗ trợ của trí tuệ nhân tạo và có thể chưa đầy đủ hoặc không được cập nhật thường xuyên. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.