Tại sao người gầy nhưng cholesterol cao?
Cholesterol là một chất quan trọng đối với cơ thể, nhưng khi mức cholesterol vượt quá ngưỡng cho phép, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là các bệnh lý về tim mạch. Dù thường bị gắn với hình ảnh của người thừa cân hay béo phì, nguy cơ cholesterol cao thực ra không chừa một ai. Bất kể trọng lượng cơ thể, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày đều có thể ảnh hưởng đến mức độ cholesterol. Việc hiểu rõ về cholesterol và cách kiểm soát nó sẽ giúp mỗi người chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình.
Người béo, thừa cân có nguy cơ cholesterol cao nhưng tình trạng này vẫn có khả năng xảy ra ở người gầy nếu chế độ ăn uống, sinh hoạt kém lành mạnh.
Người gầy không cần lo lắng về cholesterol cao?
Sai
Nguy cơ cholesterol cao tăng theo tuổi tác. Nguyên nhân là do khi già đi, quá trình trao đổi chất thay đổi và chức năng gan giảm. Người béo phì cũng có nguy cơ cao hơn do chất béo tăng lên khiến cơ thể thay đổi cách tạo ra và làm chậm quá trình loại bỏ chất sáp này khỏi cơ thể. Dù người béo có nguy cơ cholesterol cao nhưng những người gầy ít tập thể dục hàng ngày và ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, chất béo xấu vẫn có thể xảy ra tình trạng này.
Chỉ người béo mới cần kiểm tra mức cholesterol định kỳ?
Sai
Mọi người đều cần kiểm tra mức cholesterol, bất kể gầy hay béo. Cholesterol cao có thể di truyền, người có tiền sử gia đình mắc bệnh này cũng cần xét nghiệm định kỳ. Xét nghiệm và chẩn đoán sớm có thể giúp ngăn chặn mức độ tăng cao cùng các nguy cơ sức khỏe tim mạch.
Giảm cân có giúp kiểm soát tình trạng này không?
Có
Thừa cân làm tăng nguy cơ có quá nhiều cholesterol xấu (LDL) trong máu. Với người thừa cân và cholesterol cao, giảm cân có thể giúp ích. Vận động và tập thể dục mỗi ngày, ăn ít chất béo xấu, tập trung vào rau củ, trái cây cũng góp phần làm giảm cholesterol xấu, cải thiện cholesterol tốt. Nếu không thể kiểm soát được mức cholesterol, người bệnh có thể dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Tất cả cholesterol đều có hại cho sức khỏe đúng không?
Sai
Cơ thể cần một ít cholesterol. Gan tạo ra chất sáp này giúp xây dựng tế bào và lưu trữ chất béo. Cơ thể cũng sử dụng nó để tạo ra vitamin D, rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Tình trạng có quá nhiều cholesterol LDL trong máu, gọi là tăng cholesterol máu. Điều này dẫn đến tạo ra các chất béo tích tụ (xơ vữa động mạch), làm tắc nghẽn động mạch, cuối cùng hạn chế lưu lượng máu, tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Cholesterol thường có triệu chứng rõ ràng đúng không?
Đúng
Cholesterol thường không có triệu chứng cụ thể, diễn tiến âm thầm, người bệnh ít chú ý. Đau tim có thể là dấu hiệu của bệnh nhưng thường xảy ra ở giai đoạn muộn, tức là sự tích tụ cholesterol quá mức đã gây ra tắc nghẽn và tổn thương cho tim, mạch máu. Xét nghiệm máu định kỳ giúp kiểm soát chỉ số, đồng thời có biện pháp điều chỉnh như dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn.
Cholesterol cao là mối đe dọa sức khỏe mà mọi người cần quan tâm, không phân biệt cân nặng hay hình dáng cơ thể. Việc duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ là các bước quan trọng giúp kiểm soát và ngăn ngừa mức cholesterol tăng cao. Đồng thời, những ai có tiền sử gia đình mắc bệnh cholesterol cao càng cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và lối sống để giảm thiểu rủi ro. Để có một cơ thể khỏe mạnh và hệ tim mạch an toàn, hãy luôn chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe bằng cách kiểm soát cholesterol từ sớm.
