Sơ Cứu Đúng Cách Khi Bị Say Nắng, Say Nóng Có Thể Cứu Sống Người Bệnh

Say nắng và say nóng – Hiểm họa mùa hè

• Say nắng xảy ra khi phải ở ngoài trời nắng lâu, ánh nắng chiếu trực tiếp vào vùng đầu – cổ – gáy, khiến trung tâm điều hòa thân nhiệt bị rối loạn và cơ thể mất nước cấp tính.

• Say nóng là tình trạng mất nước toàn thân kèm rối loạn điều hòa thân nhiệt, thường do làm việc hoặc vận động quá sức trong môi trường nóng bức.

Cả hai tình trạng đều dẫn đến tăng thân nhiệt, mất nước, rối loạn điện giải và gây tổn thương nhiều cơ quan (tim mạch, hô hấp, thần kinh…). Nếu không xử trí kịp thời, có thể gây suy đa tạng, suy gan, suy thận và tử vong.

Dấu hiệu nhận biết

Biểu hiện tùy mức độ nặng nhẹ, từ sớm đến muộn:

• Nhịp tim nhanh, thở gấp, hồi hộp, mệt mỏi.

• Hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, tay chân rã rời.

• Khó thở, chuột rút, ngất xỉu.

• Kích thích, lú lẫn, hôn mê, trụy tim mạch.

Sơ cứu đúng cách khi bị say nắng, say nóng

BSCKI Lê Văn Sơn (BVĐK Mê Linh) khuyến cáo:

1. Đưa nạn nhân ra khỏi nơi nắng nóng càng sớm càng tốt, đến chỗ thoáng gió hoặc phòng điều hòa.

2. Cởi bớt quần áo, làm mát cơ thể bằng khăn ẩm đặt tại cổ, nách, bẹn (vị trí có nhiều mạch máu) và dùng quạt thổi.

3. Nếu còn tỉnh, cho uống oresol pha đúng hướng dẫn (trong giờ đầu) hoặc nước mát, nước hoa quả.

4. Nếu bất tỉnh, đặt nằm nghiêng an toàn, gọi cấp cứu ngay.

Phòng tránh say nắng, say nóng

Theo BSCKII Bùi Đức Tiệp (Phó Giám đốc BVĐK Mê Linh), người dân cần:

• Hạn chế ra ngoài trong giờ nắng gắt, nếu cần ra ngoài hãy đội mũ rộng vành, đeo kính râm, bôi kem chống nắng.

• Tránh làm việc ngoài trời quá lâu, đặc biệt các hoạt động thể lực nặng.

• Bổ sung đủ nước (1,5 – 2 lít/ngày), tránh uống quá lạnh hoặc nhiều đá.

• Nếu dùng điều hòa, duy trì nhiệt độ 27–28°C, không để quá chênh lệch với môi trường bên ngoài.

• Ăn uống lành mạnh, đủ vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng.

Bệnh viện chủ động ứng phó nắng nóng

BVĐK Mê Linh đã:

• Tăng thông gió, lắp mái che, quạt và điều hòa ở các khu vực đông bệnh nhân.

• Bổ sung cây nước lọc, dự trữ đầy đủ thuốc, giường và thiết bị cấp cứu.

• Bố trí thêm bàn khám giờ cao điểm để giảm thời gian chờ đợi.

Lời kết

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu và nắng nóng cực đoan, chủ động phòng bệnh, lắng nghe cơ thể và sơ cứu đúng cách là chìa khóa bảo vệ sức khỏe. Hãy trang bị kiến thức và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học để vượt qua mùa hè an toàn, khỏe mạnh.

Nguồn: Sở y tế Hà Nội