Nguy Cơ Bệnh Da & Bỏng Nắng Mùa Hè: Cách Bảo Vệ Da An Toàn

Vào những ngày nắng nóng cao điểm, tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời không chỉ gây khó chịu mà còn là nguyên nhân hàng đầu của nhiều vấn đề về da. Theo bác sĩ Vũ Duy Linh (Khoa Da liễu & Bỏng, Bệnh viện Bạch Mai), việc hiểu rõ nguy cơ và chủ động bảo vệ da là chìa khóa để giữ làn da khỏe mạnh.

Những bệnh da thường gặp trong mùa nắng nóng

1. Bỏng nắng (cháy nắng)

   • Biểu hiện: Da đỏ, rát nhẹ đến phồng rộp, đau nhiều, kèm sốt, ớn lạnh, thậm chí say nắng.

   • Nguyên nhân: Tiếp xúc tia UV quá mức, gây tổn thương cấp tính cho da.

2. Nám má, tàn nhang, đồi mồi

   • Do tăng sản xuất melanin để tự bảo vệ da trước tia UV, dẫn đến các mảng da sẫm màu không đều.

3. Rôm sảy

   • Thường gặp ở trẻ em khi mồ hôi không thoát được, gây tắc tuyến mồ hôi, nổi mẩn đỏ hoặc mụn nước nhỏ li ti, ngứa ngáy.

4. Bùng phát bệnh da mạn tính

   • Nắng nóng có thể kích hoạt hoặc làm nặng hơn các bệnh như trứng cá đỏ (rosacea), lupus ban đỏ, viêm da do ánh sáng.

5. Nhiễm trùng da

   • Mồ hôi nhiều, môi trường ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển, gây nấm da, mụn nhọt.

6. Tổn thương tiền ung thư và ung thư da

   • Tiếp xúc ánh nắng kéo dài làm tăng nguy cơ dày sừng ánh sáng và các dạng ung thư da nguy hiểm như ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô vảy, ung thư hắc tố.

Cách bảo vệ da khi trời nắng nóng

Ảnh: Vào những ngày nắng nóng cao điểm, tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời không chỉ gây khó chịu mà còn là nguyên nhân hàng đầu của nhiều vấn đề về da.

1. Sử dụng kem chống nắng đúng cách

• Chọn kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum), SPF 30+ (SPF 50+ nếu nắng gắt), chỉ số PA +++ hoặc ++++.

• Thoa trước khi ra nắng 15–30 phút, bôi lại sau mỗi 2–3 giờ hoặc sớm hơn nếu ra mồ hôi, bơi lội.

• Thoa đủ lên các vùng da hở: mặt, cổ, tai, tay, chân, sau gáy và môi (son dưỡng có SPF).

2. Hạn chế tiếp xúc nắng

• Tránh ra ngoài từ 10h sáng – 4h chiều (thời điểm tia UV mạnh nhất).

• Lưu ý: Tia UV vẫn phản xạ từ cát, nước, bê tông.

3. Trang phục bảo vệ

• Mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm chống UV.

4. Chăm sóc da sau khi tiếp xúc nắng

• Tắm rửa sạch sẽ hằng ngày, dùng sữa tắm dịu nhẹ, pH trung tính.

• Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để phục hồi hàng rào bảo vệ da.

• Nếu da đỏ rát nhẹ, chườm mát, dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và uống nhiều nước.

5. Duy trì độ ẩm cho cơ thể

• Uống 2–2,5 lít nước/ngày để giữ ẩm cho da và hỗ trợ đào thải độc tố.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

• Da bị bỏng nắng nặng: phồng rộp diện rộng, đau dữ dội, sốt, ớn lạnh, buồn nôn.

• Xuất hiện tổn thương da bất thường: vết loét lâu lành, nốt ruồi thay đổi màu sắc, hình dạng.

Lời khuyên
Đừng chủ quan với nắng nóng, ngay cả khi chỉ tiếp xúc ngoài trời trong thời gian ngắn. Chống nắng nên được xem là thói quen hàng ngày, không chỉ để tránh bỏng nắng tức thì mà còn giảm nguy cơ lão hóa và ung thư da lâu dài.

Nguồn: Quân đội nhân dân