Ngủ Ngáy Và Ngưng Thở Khi Ngủ: Khác Nhau Thế Nào?

Ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ đều liên quan đến đường hô hấp nhưng mức độ ảnh hưởng sức khỏe rất khác nhau. Việc phân biệt đúng giúp phát hiện và xử lý kịp thời.

Nguyên nhân
Ngủ ngáy xảy ra khi luồng khí qua đường thở bị cản trở, khiến mô mềm ở cổ họng rung và phát ra âm thanh. Tình trạng này thường xuất hiện khi nằm ngửa, sau uống rượu, hút thuốc, bị lệch vách ngăn mũi, amidan to hoặc tắc nghẽn mũi. Hầu hết trường hợp ngủ ngáy lành tính, ít gây hại sức khỏe.

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng ngừng thở tạm thời trong lúc ngủ, kéo dài vài giây đến hàng chục giây, lặp lại nhiều lần mỗi đêm. Nguyên nhân có thể do tắc nghẽn đường thở hoặc rối loạn điều khiển hô hấp từ não. Béo phì, vòng cổ lớn, hẹp đường thở, di truyền hay cấu trúc sọ mặt bất thường đều làm tăng nguy cơ. Tình trạng thiếu oxy liên tục gây gián đoạn giấc ngủ, tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim, rối loạn nhịp tim và giảm tuổi thọ.

Ảnh: Đo đa ký hô hấp để xác định tình trạng ngưng thở khi ngủ

Triệu chứng
Người ngáy đơn thuần phát ra tiếng đều, không gián đoạn. Ngược lại, người bị ngưng thở khi ngủ thường ngáy to, xen kẽ những khoảng im lặng do ngừng thở, rồi thở mạnh hoặc ngáy lớn trở lại. Ban ngày, họ dễ mệt mỏi, đau đầu buổi sáng, giảm tập trung, buồn ngủ khi làm việc hoặc lái xe.

Chẩn đoán và điều trị
Để xác định ngưng thở khi ngủ, bác sĩ thường chỉ định đo đa ký giấc ngủ hoặc đa ký hô hấp để kiểm tra nhịp thở, oxy máu, điện não, nhịp tim và tiếng ngáy. Nếu bạn ngáy to kèm buồn ngủ bất thường, khó tập trung hoặc thở hổn hển khi ngủ, hãy đi khám sớm để được điều trị, tránh biến chứng tim mạch và thần kinh.

Giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Đừng bỏ qua những dấu hiệu bất thường khi ngủ để kịp thời xử lý.

Nguồn:vnexpress