Đo Huyết Áp Đúng Cách Để Kiểm Soát Tăng Huyết Áp Hiệu Quả

Mới đây, Hội Tim mạch và Trường môn Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến cáo chi tiết về điều trị tăng huyết áp. Một trong 10 nội dung quan trọng là cách đo huyết áp đúng, bởi nếu đo sai, kết quả điều trị sẽ không chính xác.

Ảnh: Đo huyết áp đúng cách là bước quan trọng giúp kiểm soát tăng huyết áp

1. Chọn máy đo huyết áp

• Ưu tiên máy đo huyết áp tự động, bao hơi quấn ở cánh tay.

• Không nên dùng máy đo ở cổ tay hoặc ngón tay vì kém chính xác.

• Chọn máy đã được kiểm định

• Với người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em: cần thiết bị phù hợp và đã kiểm định.

• Bao hơi phải vừa với chu vi cánh tay.

2. Chuẩn bị trước khi đo

• Không hút thuốc, uống rượu, cà phê hoặc tập thể dục trong 30 phút trước khi đo.

• Đi tiểu hết, tháo áo ở cánh tay cần đo.

• Nghỉ ngơi 5 phút, giữ yên lặng, không dùng điện thoại.

• Ngồi đúng tư thế, cánh tay đặt ngang mức tim, mép dưới bao hơi ngay trên nếp gấp khuỷu tay.

• Nên đo vào cùng một thời điểm trong ngày.

3. Trong khi đo huyết áp

• Thư giãn, không nói chuyện.

• Mỗi lần đo nên thực hiện 2 lần, cách nhau 1 phút, rồi ghi lại kết quả.

• Có thể ghi vào sổ hoặc mang máy khi đi khám.

• Nếu huyết áp > 180/120 mmHg: nghỉ vài phút rồi đo lại.

  • Nếu vẫn cao nhưng không có triệu chứng: liên hệ nhân viên y tế.

  • Nếu kèm đau ngực, nói khó, nhìn mờ, tê yếu… cần gọi 115 ngay.

👉 Đo huyết áp đúng cách là bước quan trọng giúp kiểm soát tăng huyết áp và nâng cao hiệu quả điều trị.

Nguồn: BS Nguyễn Quang Bảy