6 Nguyên Tắc Vàng Giúp Người Bệnh COPD Thở Dễ Dàng Hơn
Khám phá 6 nguyên tắc vàng hỗ trợ bệnh nhân COPD: ăn uống khoa học, phục hồi chức năng, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì tinh thần thoải mái.
Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) nên thay đổi lối sống để giảm triệu chứng, ngăn biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. COPD là bệnh lý mạn tính khiến đường thở bị cản trở, làm người bệnh mệt mỏi ngay cả khi thực hiện những việc nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân là bởi bệnh nhân COPD phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng chỉ để hít thở. May mắn thay, việc áp dụng một số nguyên tắc dưới đây có thể giúp họ cảm thấy dễ chịu và tràn đầy năng lượng hơn.
Ảnh: Bệnh nhân COPD phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng chỉ để hít thở
1. Ăn uống đầy đủ và khoa học
Người bệnh COPD giai đoạn cuối thường bị thiếu cân và dễ mệt mỏi khi ăn uống. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý với protein để duy trì khối cơ và chất béo lành mạnh để bổ sung năng lượng. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn phù hợp.
2. Kiểm soát lượng carbohydrate
Ăn quá nhiều tinh bột có thể khiến cơ thể mệt mỏi và làm tăng khí carbon dioxide – vốn đã khó đào thải ở người bệnh COPD. Do đó, nên cân nhắc khẩu phần carb và ưu tiên thực phẩm cân bằng dinh dưỡng.
3. Tham gia phục hồi chức năng phổi
Các chương trình phục hồi chức năng cung cấp kiến thức về COPD và bài tập giúp cải thiện tim mạch, sức mạnh và độ dẻo dai. Điều này giúp tăng chức năng phổi, giảm triệu chứng và nâng cao chất lượng sống.
4. Bỏ thuốc lá
Đây là nguyên tắc quan trọng nhất. Bỏ thuốc lá không chỉ làm chậm tiến triển COPD mà còn giảm tổn thương phổi, giúp cơ thể ít tốn năng lượng cho việc thở.
5. Nghỉ ngơi hợp lý
Hãy lập kế hoạch sinh hoạt khoa học, xen kẽ thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Người bệnh nên ngủ đủ giấc, tránh ngủ quá nhiều vào ban ngày để không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Một giấc ngủ ngắn giữa ngày là đủ để lấy lại năng lượng.
6. Giảm căng thẳng và lo âu
Căng thẳng kéo dài có thể khiến triệu chứng COPD nặng thêm. Người bệnh nên áp dụng các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền hoặc tham gia hoạt động yêu thích để giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.
👉 Áp dụng đều đặn 6 nguyên tắc trên sẽ giúp người mắc COPD thở dễ dàng hơn, duy trì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
Nguồn: lifestyle
