Giỏ hàng

Tất/Vớ nén: Lợi Ích và Những Điều Cần Lưu Ý

Tất nén/Vớ nén là gì?

Tất nén, còn được gọi là vớ nén, là loại tất được thiết kế đặc biệt, bó hơn bình thường nên chúng sẽ nhẹ nhàng bó chặt chân bạn. Mang tất nén giúp cải thiện lưu thông máu và giảm đau, sưng ở chân. Tất nén cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), một loại bệnh máu đông cục, và các vấn đề về tuần hoàn khác.

Tất nén có nhiều độ dài và độ bó khác nhau, và cũng có loại tất/vớ nén chỉ bó cẳng chân trở lên mà không bó bàn chân, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.

Bạn có thể mua tất/vớ nén mà không cần đơn thuốc, nhưng nếu bác sĩ kê đơn, bảo hiểm của bạn có thể chi trả chi phí. Bạn cũng có thể mua chúng tại các công ty cung cấp vật tư y tế uy tín, tại Merinco, trực tuyến và tại nhiều hiệu thuốc. Tùy thuộc vào loại bạn mua, chất liệu, độ bó, độ dày, và chất lượng mà chúng có thể có giá cả khác nhau, bạn có thể tham khảo sản phẩm tất/vớ nén của Merinco tại đây nhé!

 

Ai nên sử dụng tất nén/vớ nén?

Hầu hết mọi người đều có thể mang tất nén. Bạn thậm chí có thể đã thấy các vận động viên đi tất nén.

Việc mang vớ nén sẽ có tác dụng với bạn nếu bạn có những vấn đề sau đây:

  • Có nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn, như huyết khối tĩnh mạch sâu, giãn tĩnh mạch hoặc tiểu đường

  • Đang hồi phục sau phẫu thuật

  • Mắc hoặc có nguy cơ mắc phù bạch huyết (tích tụ dịch thường được hệ thống bạch huyết dẫn lưu)

  • Nằm liệt giường hoặc khó cử động chân (loét bàn chân ở tiểu đường)

  • Ngồi hoặc đứng cả ngày khi làm việc

  • Chơi thể thao

  • Đang mang thai

  • Dành nhiều thời gian trên máy bay

 

Vớ nén/Tất nén hoạt động như thế nào?

Vớ nén bó chặt nhất quanh mắt cá chân của bạn và áp lực giảm dần khi vớ đi lên chân. Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này giúp tăng lưu lượng và tốc độ máu chảy từ bàn chân trở về tim.

Các động mạch đưa máu chứa oxy đến các cơ được giãn ra, do đó máu của bạn lưu thông tự do. Các tĩnh mạch của bạn cũng hỗ trợ để tăng cường đẩy máu về tim, giúp máu không bị ứ đọng và đông lại. Nếu bạn có cục máu đông trong tĩnh mạch, máu sẽ trào ngược lại phía sau cục máu đông và có thể gây đau và sưng ở chân. Tệ hơn nữa, nếu cục máu đông vỡ ra, nó có thể di chuyển qua tim và kẹt trong phổi, gây ra tình trạng thuyên tắc phổi (PE) nguy hiểm.

Ngoài ra, một số vận động viên, bao gồm người chạy bộ, cầu thủ bóng rổ và vận động viên ba môn phối hợp, thường sử dụng vớ nén. Họ đi vớ nén để hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện và giúp cơ bắp của họ sẽ không bị đau hoặc chuột rút nhiều.

Chỉ có một số ít nghiên cứu chỉ ra rằng vận động viên đi vớ nén dưới đầu gối thi đấu tốt hơn. Thông thường, vớ nén chỉ giúp các vận động viên phục hồi nhanh hơn ngay sau khi tập luyện. Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để xem liệu việc đi vớ nén có thể tạo ra sự khác biệt nào đối với những người bán chuyên hay không.

 

Lợi ích của tất nén/vớ nén

Vớ nén có thể giúp ích cho cơ thể bạn theo nhiều cách khi bạn đi đúng cách. Mục đích chính của vớ nén là cải thiện lưu thông máu, giúp máu giàu oxy lưu thông trong cơ thể bạn.

Tất nén cũng có thể:

  • Giúp ngăn ngừa và giảm đau và khó chịu ở chân

  • Giảm sưng ở chân, bàn chân và mắt cá chân

  • Giảm căng cơ khi tập thể dục, giúp bạn phục hồi nhanh hơn

  • Bảo vệ chống lại cục máu đông khi bạn ngồi hoặc đứng trong thời gian dài

  • Giảm chóng mặt khi bạn đứng dậy

  • Hỗ trợ tĩnh mạch của bạn để ngăn ngừa hoặc điều trị tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch


Theo: Web MD

 

Facebook Top
Zalo