Giỏ hàng

Cần làm gì khi bạn lên cơn hen suyễn ở nhà

Hen suyễn là một tình trạng mạn tính ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, gây khó khăn trong hô hấp và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ cách xử lý kịp thời khi xảy ra cơn hen cũng như áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả có thể giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn tình trạng này. Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về các bước xử lý tức thì, những biện pháp khắc phục tại nhà, cùng cách phòng ngừa và triển vọng điều trị hen suyễn.

Giữ bình tĩnh và dùng thuốc theo đơn có thể giúp một người kiểm soát hoặc ngăn chặn cơn hen suyễn. Mọi người nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu nghỉ ngơi và dùng thuốc xịt không giải quyết được các triệu chứng.

Cơn hen suyễn xảy ra khi đường thở của một người bị hẹp và sưng lên. Điều này khiến việc thở trở nên khó khăn hơn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng như ho và thở khò khè.

Nghiên cứu chưa chỉ ra rằng các biện pháp khắc phục tại nhà có thể ngăn chặn cơn hen suyễn, nhưng các bài tập thở, tinh dầu khuynh diệp hoặc gừng có thể mang lại một số lợi ích.

Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh đã biết và duy trì cân nặng ở mức vừa phải có thể giúp ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải, cũng có thể làm giảm nguy cơ bùng phát cơn hen suyễn.

Bài viết này thảo luận về các bước cần thực hiện ngay lập tức khi lên cơn hen suyễn và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể áp dụng. Bài viết cũng xem xét các triệu chứng, nguyên nhân, giai đoạn, biện pháp phòng ngừa và triển vọng.

bệnh hen suyễn
Hình ảnh: đường thở bình thường và đường thở của người bị bệnh hen suyễn

 

Các bước cần thực hiện ngay lập tức

Một người nên luôn luôn giữ một kế hoạch hành động được cập nhật. Kế hoạch này cho mọi người biết cách nhận biết cơn hen suyễn và phải làm gì khi nó xảy ra. Hướng dẫn phải nêu rõ các chi tiết sau:

  • thuốc nào cần dùng và liều dùng của chúng

  • khi nào nên dùng thuốc

  • khi nào nên gọi bác sĩ hoặc tìm kiếm sự điều trị khẩn cấp

Vì mọi người không bao giờ biết khi nào họ có thể gặp phải điều gì gây ra cơn hen suyễn, nên họ nên luôn mang theo thuốc do bác sĩ kê đơn.

Những hành động sau đây có thể giúp một người kiểm soát cơn hen suyễn:

  1. Giữ bình tĩnh.

  2. Thực hiện theo hướng dẫn của kế hoạch hành động, có khả năng sẽ khuyên dùng thuốc làm giảm nhanh, thường là thuốc hít.

  3. Nếu thuốc hít không làm giảm các triệu chứng, có thể cần dùng corticosteroid dạng hít như prednisone. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc.

  4. Nếu tình trạng khó thở hoặc ho kéo dài hoặc nặng hơn, hãy tìm cách điều trị ngay bằng cách đến trung tâm cấp cứu tại địa phương hoặc gọi đến số điện thoại cấp cứu tại địa phương.

Thuốc hít của bệnh nhân hen suyễn
Hình ảnh: Thuốc hít của bệnh nhân hen suyễn

 

Biện pháp khắc phục tại nhà

Không có bằng chứng nào cho thấy biện pháp khắc phục tại nhà hoặc phương pháp điều trị thay thế có thể ngăn chặn cơn hen suyễn. Ta cần nghiên cứu thêm để xác định liệu những phương pháp này có an toàn để điều trị hen suyễn hay không. Tuy nhiên, các bài tập thở, tinh dầu khuynh diệp hoặc gừng có thể giúp giảm bớt triệu chứng.

Bài tập thở

Bài tập thở có thể tăng cường sức mạnh và khả năng hoạt động của phổi, đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng.

Một bài tổng kết khoa học năm 2020 đã xem xét 22 thử nghiệm lâm sàng có sự tham gia của 2.880 người tham gia để đánh giá giá trị của các bài tập thở đối với bệnh hen suyễn. Họ phát hiện ra rằng các bài tập thở có thể ảnh hưởng tích cực đến các triệu chứng tăng thông khí, chức năng phổi và chất lượng cuộc sống ở những người bị hen suyễn nhẹ đến trung bình.

Có một số loại bài tập thở hen suyễn, trong đó có hai loại là thở chu môi và thở cơ hoành.

Thở chu môi

Kỹ thuật này có thể giúp làm chậm nhịp thở và giảm tình trạng khó thở. Kỹ thuật này bao gồm các bước sau:

  1. Hít vào hoặc hít vào bằng mũi trong khi ngậm miệng.

  2. Chu môi lại như thể đang huýt sáo.

  3. Thở ra hoặc thở ra bằng cách chu môi. Thở ra phải dài ít nhất gấp đôi hít vào.

Thở bằng cơ hoành

Cơ hoành là cơ nằm dưới phổi, kiểm soát quá trình hít vào. Thở bụng là tên gọi khác của thở bằng cơ hoành. Phương pháp này làm chậm quá trình thở và giảm nhu cầu oxy của cơ thể.

  1. Đặt một tay lên bụng và tay còn lại lên ngực trên.

  2. Hít vào bằng mũi. Bụng phải nhô lên, nhưng ngực trên thì không.

  3. Trong khi giữ vai và cổ thư giãn, thở ra bằng miệng. Quá trình thở ra phải dài hơn quá trình hít vào từ 2 đến 3 lần.

Dầu khuynh diệp (Eucalyptus)

Trong một bài đánh giá năm 2020, các nhà nghiên cứu đã xem xét các nghiên cứu trước đây để xác định tác dụng của dầu khuynh diệp đối với bệnh hen suyễn. Kết quả cho thấy dầu khuynh diệp có thể là một phương pháp điều trị bổ sung có lợi cho bệnh hen suyễn kháng thuốc steroid do tác dụng chống viêm của nó.

Pha loãng tinh dầu khuynh diệp hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào khác với dầu nền trước khi sử dụng. Cho tinh dầu đã pha loãng vào máy khuếch tán và hít vào hoặc thoa lên da.

Mọi người không bao giờ được uống hoặc sử dụng tinh dầu chưa pha loãng. Tinh dầu khuynh diệp hít vào cũng có thể gây độc cho mèo và các vật nuôi khác.

Gừng

Trong một nghiên cứu năm 2019 liên quan đến ống nghiệm, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra những lợi ích tiềm năng của chiết xuất gừng nguyên chất và 6-shogaol, một hợp chất hoạt tính sinh học trong gừng, đối với bệnh hen suyễn. Kết quả cho thấy cả hai loại thực phẩm bổ sung đều có khả năng làm giãn cơ trơn đường thở và giảm viêm ở đường thở.

Gừng có dạng thực phẩm bổ sung, nhưng mọi người nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng một loại thực phẩm bổ sung mới. Mọi người cũng có thể bổ sung gừng vào chế độ ăn uống bằng cách nấu gừng, tiêu thụ các sản phẩm có chứa gừng hoặc uống trà gừng.


Hen suyễn có thể được kiểm soát tốt khi người bệnh tuân thủ chặt chẽ theo hướng dẫn điều trị và thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp. Từ việc dùng thuốc đúng liều, tránh tiếp xúc với tác nhân gây bệnh, cho đến duy trì lối sống lành mạnh như chế độ ăn uống cân bằng, tất cả đều góp phần giảm nguy cơ bùng phát.

Facebook Top
Zalo