Giỏ hàng

Loại sữa nào tốt nhất với người mắc tiểu đường tuýp 2?

Không phải tất cả các loại sữa đều như nhau. Khi bạn lo lắng về sức khỏe trao đổi chất của mình, bạn không chỉ phải lo lắng về việc có nên uống một ngụm sữa 2%, 1% béo hay tách kem trong cà phê của mình hay không, mà còn phải lo về hàm lượng carbohydrate và đường trong toàn bộ các loại kem không phải từ sữa, như sữa yến mạch, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa dừa, sữa hạt điều, v.v.

Vậy loại sữa nào là tốt nhất cho bệnh tiểu đường tuýp 2tiền tiểu đường? Loại sữa thay thế nào có ít đường nhất? Bạn nên thay thế loại sữa nào trong công thức nấu ăn, hoặc uống với bánh quy, hoặc thêm vào tách cà phê của mình. Nếu bạn đang muốn đảo ngược bệnh tiểu đường hoặc cải thiện sức khỏe trao đổi chất của mình, đây là những loại sữa thay thế được Virta chấp thuận mà bạn nên sử dụng.

Sữa cho người tiểu đường
Sữa dinh dưỡng NUCARE Glucose Plan là dòng sản phẩm cao cấp dành cho người bị tiểu đường với chế độ dinh dưỡng cân bằng nhất

 

Người bị tiểu đường có thể uống sữa bò không?

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe trao đổi chất của mình, bạn không nên uống sữa bò. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang cố gắng giảm cân thông qua chế độ ăn ít carbohydrate, bạn nên loại bỏ sữa nguyên kem, sữa 2%, 1% chất béo và sữa tách kem khỏi chế độ ăn uống của mình. Tại sao? Bởi vì các loại sữa bò này đều chứa lactose, một loại carbohydrate.

Thay vào đó, nếu bạn muốn dùng sữa, hãy cân nhắc cho những thứ này vào cà phê của bạn:

  • Sữa half and half

  • Heavy cream

Những sản phẩm sữa đặc hơn này không chứa cùng lượng lactose như các loại sữa bò khác, giúp giảm đáng kể carbohydrate và cung cấp cho bạn chất béo lành mạnh có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Đó là lý do tại sao tất cả các loại sữa khác như pho mát cứng, pho mát tươi, sữa chua Hy Lạp, v.v. có thể là một chất bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của những người bị tiểu đường!

 

Các loại sữa thay thế tốt nhất cho bệnh tiểu đường

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa thay thế không chứa sữa, bạn nên dùng các lựa chọn sau:

  • Kem sữa có hương vị được làm bằng chất thay thế đường

  • Sữa hạnh nhân (không đường)

  • Sữa dừa (không đường)

  • Sữa hạt lanh (không đường)

  • Sữa gai dầu (không đường)

  • Sữa hạt điều (không đường)

  • Sữa protein đậu (không đường)

Lưu ý từ “không đường.” Đảm bảo rằng loại sữa thay thế bạn chọn không có thêm đường. Ví dụ, hầu hết các quán cà phê sẽ có các loại sữa thay thế này ở dạng có đường, vì vậy điều cần thiết là phải kiểm tra.

 

Các loại sữa thay thế tệ nhất cho bệnh tiểu đường

Các loại sữa thay thế tệ nhất cho bệnh tiểu đường là sữa yến mạch và sữa đậu nành. Tại sao? Chúng chứa đầy carbohydrate. Trung bình, sữa yến mạch có 20 gram carbohydrate mỗi cốc, trong khi sữa đậu nành có 3 hoặc 4 gram carbohydrate mỗi cốc. Nếu bạn đang đếm carbohydrate để giúp tăng cường việc kiểm soát sức khỏe trao đổi chất hoặc đảo ngược bệnh tiểu đường, hãy tránh các loại sữa thay thế này.


Theo: Virta Health

Để được tư vấn về máy, que test đường huyết và hỗ trợ thêm về cách sử dụng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi

Công ty TNHH Thương mại Quốc tế MERINCO 
 Nhà phân phối uy tín các thiết bị y tế gia đình và bệnh viện tại Việt Nam 

Văn phòng 1: Phòng 2304, toà nhà HH2 Bắc Hà. Số 15 Tố Hữu, Thanh Xuân, Hà Nội
Văn phòng 2: Số 2 LK9 Khu nhà ở cục cảnh sát hình sự Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 0877568658 - 02437765118
Email: merinco.sales@gmail.com
Website:  merinco.com.vn / meplus.vn / merinco.vn

Facebook Top
Zalo