Hiểu Rõ Mối Quan Hệ Giữa Bệnh Tiểu Đường và Bệnh Gút

Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường tuýp 2, nguy cơ mắc bệnh gút của bạn sẽ cao hơn mức bình thường. Điều ngược lại cũng đúng: nếu bạn đã từng bị gút, bạn có khả năng phát triển bệnh tiểu đường trong tương lai. Hai tình trạng bệnh này có mối liên hệ phức tạp, bắt nguồn từ các yếu tố sức khỏe chung và cơ chế chuyển hóa tương tự trong cơ thể.

Bệnh gút là gì và vì sao nó hình thành?

Bệnh gút là một dạng viêm khớp thường gây ra các cơn đau đột ngột, dữ dội kèm theo sưng tấy, đặc biệt là ở ngón chân cái, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác. Nguyên nhân chính của bệnh là do nồng độ axit uric trong máu tăng cao.

Axit uric là sản phẩm phân hủy của các hợp chất gọi là purin, có mặt trong nhiều loại thực phẩm và trong mô của cơ thể. Thông thường, axit uric được hòa tan trong máu và đào thải qua thận. Tuy nhiên, khi lượng axit uric quá cao hoặc thận hoạt động không hiệu quả, các tinh thể urat có thể tích tụ ở khớp, gây ra các cơn đau dữ dội.

Các đợt gút có thể kéo dài từ 7 đến 10 ngày và rất dễ tái phát. Theo thống kê, khoảng 85% người bị gút sẽ bị tái phát trong vòng 3 năm, và bệnh này cũng thường có yếu tố di truyền trong gia đình.

Bệnh gút là một dạng viêm khớp thường gây ra các cơn đau đột ngột, dữ dội kèm theo sưng tấy, đặc biệt là ở ngón chân cái

Vì sao bệnh gút và tiểu đường có liên hệ với nhau?

Mối liên hệ giữa gút và tiểu đường tuýp 2 chủ yếu bắt nguồn từ hiện tượng tăng axit uric máu và tình trạng kháng insulin – nguyên nhân chính gây ra tiểu đường tuýp 2. Khi cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, đường không thể đi vào tế bào mà tích tụ trong máu, dẫn đến tiểu đường.

Một số nghiên cứu đã cho thấy:

• Nghiên cứu năm 2010 trên Journal of the American Medical Association phát hiện ra rằng người có nồng độ axit uric cao có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.
• Nghiên cứu năm 2014 đăng trên Annals of the Rheumatic Diseases chỉ ra rằng phụ nữ bị gút có khả năng mắc tiểu đường cao hơn 71% so với phụ nữ không bị gút.

Những yếu tố nguy cơ chung giữa tiểu đường và bệnh gút

• Thừa cân hoặc béo phì: Khoảng 90% bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 bị thừa cân, và béo phì cũng làm tăng gấp 4 lần nguy cơ mắc bệnh gút. Trọng lượng dư thừa khiến thận khó đào thải axit uric hơn.
• Huyết áp cao: Có mặt ở gần 80% bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 và có liên quan đến việc tăng axit uric máu và tình trạng kháng insulin.
• Bệnh thận và bệnh tim: Cả hai tình trạng này thường gặp ở những người mắc cả tiểu đường và gút.
• Tuổi tác: Nguy cơ mắc cả hai bệnh tăng cao nếu bạn trên 45 tuổi.

Nguyên nhân phổ biến gây bùng phát bệnh gút

Một số yếu tố có thể khiến bệnh gút khởi phát hoặc trở nên trầm trọng hơn bao gồm:

• Tiêu thụ nhiều rượu bia, đặc biệt là bia và rượu mạnh
• Ăn thực phẩm giàu purin, như thịt đỏ, nội tạng, hải sản (đặc biệt là tôm, sò, cá cơm, cá mòi)
• Đồ uống có đường, nhất là loại chứa fructose
• Dùng một số loại thuốc điều trị cao huyết áp hoặc suy tim
• Nhịn ăn kéo dài hoặc mất nước

Nếu bạn nghi ngờ những yếu tố này có thể là nguyên nhân gây bệnh gút, hãy thảo luận với bác sĩ để tìm cách kiểm soát và tránh tái phát.

Nguyên nhân phổ biến gây bùng phát bệnh gút như tiêu thụ nhiều rượu bia, ăn thực phẩm giàu purin, đồ uống có đường,...

Cách điều trị và kiểm soát bệnh gút hiệu quả

Đối với người bị tiểu đường, việc duy trì mức axit uric dưới 6 mg/dL là rất quan trọng để giảm nguy cơ biến chứng. Bác sĩ có thể chỉ định:

• Thuốc lợi tiểu giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể
• Thuốc ức chế xanthine oxidase giúp giảm sản xuất axit uric

Trong các đợt bùng phát gút, có thể sử dụng:

• Colchicine: Hiệu quả nếu dùng sớm nhưng có thể gây rối loạn tiêu hóa
• Corticosteroid: Dùng đường uống hoặc tiêm để giảm viêm
• NSAID như ibuprofen, naproxen: Giảm đau hiệu quả nhưng không nên dùng aspirin vì có thể làm tình trạng nặng hơn

Lối sống lành mạnh: Chìa khóa kiểm soát cả bệnh gút và tiểu đường

Việc kiểm soát tốt chế độ ăn uống, cân nặng, mức đường huyết và axit uric trong máu sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh hơn khi phải đối mặt với cả bệnh gút và bệnh tiểu đường

Để giảm nguy cơ biến chứng và quản lý tốt hai bệnh lý này, bạn nên:

1. Chú ý đến chế độ ăn uống

• Hạn chế thực phẩm chứa purin như thịt đỏ, nội tạng và hải sản
• Tránh hoặc cắt giảm rượu
• Bổ sung sữa ít béo hoặc tách béo, có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh gút
• Ăn theo chế độ dành cho người tiểu đường, giàu rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đạm thực vật và ít đường

2. Tập thể dục thường xuyên

• Giúp kiểm soát đường huyết và giảm cân, từ đó hỗ trợ đào thải axit uric
• Hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng. Đừng quên đo đường huyết trước và sau khi tập để đảm bảo an toàn và điều chỉnh chế độ vận động hợp lý

3. Uống đủ nước mỗi ngày

• Nhằm hỗ trợ thận hoạt động tốt và đào thải axit uric
• Mục tiêu nên là khoảng 2 lít/ngày (tương đương 8 cốc nước), và nhiều hơn nếu bạn hoạt động thể chất

4. Theo dõi và điều trị các bệnh đi kèm

• Huyết áp cao, béo phì, bệnh thận đều là yếu tố làm nặng thêm cả bệnh tiểu đường và bệnh gút
• Đi khám định kỳ và tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ

Tóm lại, việc kiểm soát tốt chế độ ăn uống, cân nặng, mức đường huyết và axit uric trong máu sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh hơn khi phải đối mặt với cả bệnh gút và bệnh tiểu đường. Hãy luôn trao đổi với bác sĩ để có hướng điều trị và phòng ngừa phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.

Lưu ý: Công ty TNHH Thương Mại Quốc Tế Merinco là nhà phân phối vật tư y tế, không cung cấp lời khuyên y khoa. Nội dung chỉ nhằm mục đích thông tin – không thay thế tư vấn từ bác sĩ. Một phần nội dung được tạo ra với sự hỗ trợ của trí tuệ nhân tạo và có thể chưa đầy đủ hoặc không được cập nhật thường xuyên. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.