Tại Sao Tôi Lại Tiểu Đêm Nhiều Lần? Giải Đáp Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Tiểu đêm là tình trạng ở bàng quang khiến bạn phải thức giấc nhiều hơn một lần trong suốt 6-8 giờ ngủ đêm. Đây không chỉ là một sự bất tiện mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể sản xuất quá nhiều nước tiểu hoặc bàng quang của bạn không thể chứa đủ.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tiểu nhiều lần vào ban đêm. Một số trường hợp cần điều trị y tế, trong khi một số khác có thể được kiểm soát thông qua các thay đổi lối sống đơn giản.

Nguyên Nhân Từ Thói Quen Uống Nước

Bạn có thể chỉ đơn giản là uống quá nhiều chất lỏng, đặc biệt là quá gần giờ đi ngủ. Hãy thử hạn chế uống nước vài giờ trước khi lên giường. Đồng thời, tránh xa đồ uống có cồn và caffeine vào cuối ngày, vì chúng có tác dụng lợi tiểu. Cuối cùng, hãy nhớ đi vệ sinh ngay trước khi ngủ để làm rỗng bàng quang hoàn toàn.

Tiểu Đêm Có Thể Do Nhiễm Trùng?

Tình trạng viêm đường tiết niệu (UTI) có thể gây ra cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên cả ngày lẫn đêm. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau khi đi tiểu, đau bụng và sốt. Nếu nghi ngờ mình bị viêm đường tiết niệu, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tuổi Tác Có Phải Là Nguyên Nhân Gây Tiểu Đêm?

Tuổi càng cao, bạn càng có khả năng tiểu nhiều lần vào ban đêm. Khi về già, cơ thể sản xuất ít hormone hơn giúp cô đặc nước tiểu. Tiểu đêm ở người cao tuổi là rất phổ biến. Ngoài ra, bạn cũng dễ mắc các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra tình trạng này. Giới tính cũng đóng một vai trò nhất định:

• Nam giới: Phì đại tuyến tiền liệt là tình trạng phổ biến khi lớn tuổi. Dù thường không nghiêm trọng, nó có thể gây cản trở việc làm rỗng bàng quang, dẫn đến tiểu đêm.
• Phụ nữ: Sau mãn kinh, lượng estrogen giảm có thể gây ra những thay đổi ở đường tiết niệu, khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn. Nếu đã từng sinh con, các cơ vùng xương chậu của bạn cũng có thể yếu hơn.

Tác Dụng Phụ Của Thuốc

Một số loại thuốc có thể kéo chất lỏng ra khỏi cơ thể và khiến bạn tiểu nhiều hơn. Hãy hỏi bác sĩ xem liệu các loại thuốc bạn đang dùng có tác dụng này không. Bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách uống thuốc sớm hơn trong ngày hoặc bác sĩ có thể thay đổi đơn thuốc cho bạn.

Vấn Đề Về Giấc Ngủ

Đôi khi, không phải cảm giác muốn đi tiểu làm bạn thức giấc. Thay vào đó, một khi đã tỉnh, bạn lại có nhu cầu đi vệ sinh. Điều này có thể xảy ra nếu bạn mắc các chứng rối loạn giấc ngủ như hội chứng chân không yên, bốc hỏa, đau mãn tính hoặc trầm cảm. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa hội chứng ngưng thở khi ngủ và việc phải tiểu đêm nhiều lần.

Điều trị dứt điểm các rối loạn giấc ngủ thường sẽ giải quyết được vấn đề tiểu đêm.

Ảnh: Đôi khi, không phải cảm giác muốn đi tiểu làm bạn thức giấc. Thay vào đó, một khi đã tỉnh, bạn lại có nhu cầu đi vệ sinh

Mối Liên Hệ Với Sức Khỏe Tim Mạch

Khi tim không bơm máu hiệu quả, chất lỏng sẽ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở mắt cá chân. Khi bạn nằm xuống, cơ thể sẽ đào thải lượng chất lỏng dư thừa này ra ngoài. Điều đó làm đầy bàng quang và đánh thức bạn dậy.

Bạn có thể giúp kiểm soát tình trạng sưng phù bằng cách nghỉ ngơi và kê cao chân vào ban ngày, hoặc đeo vớ nén.

Các Vấn Đề Sức Khỏe Khác

Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đã thử các biện pháp trên nhưng tình trạng không cải thiện. Nhiều vấn đề y tế khác cũng có thể khiến bàng quang của bạn không thể chứa đủ nước tiểu, bao gồm:

• U bàng quang
• U tuyến tiền liệt
• Bàng quang hoạt động quá mức
• Viêm bàng quang kẽ
• Mang thai
• Béo phì
• Các bệnh lý thần kinh như đa xơ cứng, Alzheimer và Parkinson

Những tình trạng khiến cơ thể sản xuất quá nhiều nước tiểu có thể bao gồm bệnh tiểu đường, tiểu đường vô niệu, suy gan.

Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào kể trên, việc điều trị tận gốc có thể chấm dứt tình trạng tiểu đêm. Tuy nhiên, bạn có thể cần thêm thuốc để hỗ trợ.

Khi Nào Bạn Cần Gặp Bác Sĩ?

Tiểu đêm có thể gây ra nhiều vấn đề trong ngày như thiếu tập trung. Ở người lớn tuổi, chứng tiểu đêm còn làm tăng nguy cơ té ngã và gãy xương hông.

Để chuẩn bị cho buổi khám, hãy ghi lại nhật ký về thời gian và lượng chất lỏng bạn uống, số lần và lượng nước tiểu mỗi lần. Bác sĩ sẽ muốn biết về giấc ngủ, mức độ mệt mỏi ban ngày và các triệu chứng khác mà bạn gặp phải.

Nguồn: webmd

Lưu ý: Công ty TNHH Thương Mại Quốc Tế Merinco là nhà phân phối vật tư y tế, không cung cấp lời khuyên y khoa. Nội dung chỉ nhằm mục đích thông tin – không thay thế tư vấn từ bác sĩ. Một phần nội dung được tạo ra với sự hỗ trợ của trí tuệ nhân tạo và có thể chưa đầy đủ hoặc không được cập nhật thường xuyên. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.