Cách ưu tiên dinh dưỡng khi sống chung với hậu môn nhân tạo
Có một số điều bạn có thể làm để ưu tiên dinh dưỡng khi sống chung với hậu môn nhân tạo. Một số điều này bao gồm:
- Xem thêm: Bạn có đang cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho hậu môn nhân tạo không?
Cân nhắc làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng
Một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp những người bị hậu môn nhân tạo tìm hiểu những loại thực phẩm tốt nhất cho tình trạng của họ và cách tối ưu hóa dinh dưỡng của họ. Họ cũng có thể giải quyết các vấn đề cụ thể, chẳng hạn như duy trì cân nặng khỏe mạnh, ngăn ngừa mất nước và kiểm soát các triệu chứng tiêu hóa. Chuyên gia dinh dưỡng của bạn cũng có thể làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch ăn uống cá nhân đáp ứng nhu cầu và sở thích ăn uống cụ thể của bạn.
Ăn các chất dinh dưỡng đa lượng cân bằng
Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng, bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Mỗi chất dinh dưỡng đa lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Carbohydrate cung cấp năng lượng, protein xây dựng và sửa chữa mô, và chất béo giúp hấp thụ các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm cả ba chất dinh dưỡng đa lượng có thể giúp thúc đẩy chức năng tiêu hóa tối ưu và tối đa hóa quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Tập trung vào các loại thực phẩm có các vi chất dinh dưỡng thiết yếu
Các vi chất dinh dưỡng là các vitamin và khoáng chất thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cố gắng tránh thực phẩm chế biến sẵn và thay vào đó tập trung vào thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm từ sữa ít béo.
Ăn thực phẩm thân thiện với hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật ruột bao gồm các vi sinh vật sống trong đường tiêu hóa và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Ăn thực phẩm thúc đẩy hệ vi sinh vật khỏe mạnh có thể giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của người có hậu môn nhân tạo. Ví dụ về thực phẩm thân thiện với hệ vi sinh vật đường ruột bao gồm thực phẩm lên men, chẳng hạn như sữa chua, kefir, kim chi và dưa cải bắp. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên dùng prebiotic, probiotic hoặc kết hợp cả hai.
Nhai kỹ thức ăn
Cuối cùng, nhai kỹ thức ăn có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng tiêu hóa và khó chịu, chẳng hạn như đầy hơi và chướng bụng. Khi một người có hậu môn nhân tạo ăn, thức ăn sẽ đi qua một phần đường tiêu hóa và đi vào ruột kết nhanh hơn. Nhai kỹ thức ăn có thể giúp nghiền thức ăn thành các hạt nhỏ hơn, giúp tiêu hóa dễ hơn, cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm nguy cơ mắc các triệu chứng tiêu hóa.
Sống chung với hậu môn nhân tạo không có nghĩa là bạn không thể sống lâu, hạnh phúc và trọn vẹn. Tuy nhiên, việc đối phó với những thay đổi có thể rất khó khăn và có phần cô lập. Hãy tìm đến những hội nhóm của những người đang sống chung với hậu môn nhân tạo để chia sẻ thông tin và những lo lắng về cuộc sống thường này của bạn. Merinco cũng hướng đến mục tiêu trở thành một nguồn thông tin hữu ích cho những người có hậu môn nhân tạo. Chúng tôi cung cấp thông tin và hỗ trợ về hậu môn nhân tạo, cũng như các sản phẩm hậu môn nhân tạo có thể được giao đến tận nhà của bạn.
Theo: Byram Healthcare
